Beyaz saç, ömrün şimdi her periyodunda ortaya çıkabilir. 20’li yaşların başındaki gençler bile saç tellerinin içinde beyaz tellere rastlayabilir. İnsan bedeninde cildin tamamına yayılan milyonlarca saç kökü yahut küçük keseler bulunur. Folikül ismi verilen bu kökler, melanin içeren pigment hücreleri üretir.
vakit içinde saç kökleri pigment hücrelerini kaybeder ve bu da beyaz saç tellerine yol açar. Melanin pigmenti gereğince üretilmediğinde saçlarımız rengini kaybeder. Melanin, saç katmanında birikir ve saçların kızıl, kahverengi, sarı yahut siyah parlamasını sağlar. Yaşlandıkça, saç hücreleri daha az melanin üretir. Sonuç olarak renk pigmenti artık saç katmanlarına ulaşamaz ve gri yahut bembeyaz saç telleri renkli tellerin yerini almaya başlar.
Saç beyazlama sürecimizi daha hayli genetiğimiz belirler. Birtakım beşerler gri saçları 20’li yaşlarında fark ederken kimileri ise 40 lı yaşlarda bile hayli az beyaz saç teline sahiptir. Çoğunluk için grileşme 30’lu yaşlarında başlar.
Beyaz saç için öteki tetikleyiciler gerilim , hormon dalgalanmaları ve metabolik bozukluklardır. Çok ölçüde besin eksikliği de saç beyazlamanızı açıklayabilir. Hangi besin unsurlarının eksikliği canınızı sıkan bu renksiz saç tellerine niye oluyor detaylı olarak açıklıyoruz.
1. B5 VİTAMİNİ
B kümesinden vitaminlerin bize kuvvetli ve sağlıklı saçlar veren hoşluk vitaminleri olarak kabul edilmesi sebepsiz değildir. Başka şeylerin yanı sıra, B5 vitamini saç kökündeki kıymetli metabolik süreçlerden sorumludur ve baş derisinin iltihaplanmasını önler.
B5’in yetersiz tedariki bu niçinle saçınızın grileşmesine niye olabilir. B5 eksikliğiniz var ise, büyük olasılıkla başka B vitaminlerinde de eksiksinizdir, bu da pigmentasyon eksikliğine ek olarak saç dökülmesine de yansır .
Beden hoşluk vitaminlerinin yalnızca küçük ölçülerini depolayabildiğinden, sistemli olarak B vitamini yüksek besinler yemelisiniz. Bunlar avokado, muz, balık ve et, yumurta, süt, baklagiller ve tam tahıllar halinde sıralanabilir.
2. D VİTAMİNİ
D vitamini yalnızca kuvvetli kemikler ve kaslar ve bağışıklık sistemimiz için değerli değil, saçlarımız da güneş vitamininden yararlanıyor. Örneğin, saç döngüsünün büyüme kademesini hızlandırır. birebir vakitte, önemli bir vitamin eksikliği var ise, melanin üretimi bozulur ve saçlarınız griye döner.
D vitamin eksikliğinin birinci belirtileri kuru ve dökülen saçların yanı sıra yorgunluk ve beden ağrılarıdır. Bunu önlemek için ilkbahar ve yaz aylarında mümkün olduğunca fazla güneş ışığına maruz kalmalısınız.
Muhtaçlığımız olan D vitamininin yaklaşık yüzde 80 ila 90’ını cildimiz aracılığıyla üretiyoruz.
3. BAKIR
Bakır, saç hücrelerimizin melanin üretebilmesi için gereklidir. Bu niçinle bir eksiklik saçınızda pigmentasyon eksikliğine yol açabilir.
Bakır eksikliğini gösteren öbür belirtiler yorgunluk, iştahsızlık ve kilo kaybıdır. Bakır eksikliği az görülen eksikliklerden biridir ve hayli tek taraflı ve sıhhatsiz bir diyetin yahut bağırsak hastalıklarının ve böbrek hasarının kararı olabilir.
Bakırı balık, sakatat, kabuklu yemişler, kepekli tahıllar ve baklagiller üzere besinlerde bulabilirsiniz.
vakit içinde saç kökleri pigment hücrelerini kaybeder ve bu da beyaz saç tellerine yol açar. Melanin pigmenti gereğince üretilmediğinde saçlarımız rengini kaybeder. Melanin, saç katmanında birikir ve saçların kızıl, kahverengi, sarı yahut siyah parlamasını sağlar. Yaşlandıkça, saç hücreleri daha az melanin üretir. Sonuç olarak renk pigmenti artık saç katmanlarına ulaşamaz ve gri yahut bembeyaz saç telleri renkli tellerin yerini almaya başlar.
Saç beyazlama sürecimizi daha hayli genetiğimiz belirler. Birtakım beşerler gri saçları 20’li yaşlarında fark ederken kimileri ise 40 lı yaşlarda bile hayli az beyaz saç teline sahiptir. Çoğunluk için grileşme 30’lu yaşlarında başlar.
Beyaz saç için öteki tetikleyiciler gerilim , hormon dalgalanmaları ve metabolik bozukluklardır. Çok ölçüde besin eksikliği de saç beyazlamanızı açıklayabilir. Hangi besin unsurlarının eksikliği canınızı sıkan bu renksiz saç tellerine niye oluyor detaylı olarak açıklıyoruz.
1. B5 VİTAMİNİ
B kümesinden vitaminlerin bize kuvvetli ve sağlıklı saçlar veren hoşluk vitaminleri olarak kabul edilmesi sebepsiz değildir. Başka şeylerin yanı sıra, B5 vitamini saç kökündeki kıymetli metabolik süreçlerden sorumludur ve baş derisinin iltihaplanmasını önler.
B5’in yetersiz tedariki bu niçinle saçınızın grileşmesine niye olabilir. B5 eksikliğiniz var ise, büyük olasılıkla başka B vitaminlerinde de eksiksinizdir, bu da pigmentasyon eksikliğine ek olarak saç dökülmesine de yansır .
Beden hoşluk vitaminlerinin yalnızca küçük ölçülerini depolayabildiğinden, sistemli olarak B vitamini yüksek besinler yemelisiniz. Bunlar avokado, muz, balık ve et, yumurta, süt, baklagiller ve tam tahıllar halinde sıralanabilir.
2. D VİTAMİNİ
D vitamini yalnızca kuvvetli kemikler ve kaslar ve bağışıklık sistemimiz için değerli değil, saçlarımız da güneş vitamininden yararlanıyor. Örneğin, saç döngüsünün büyüme kademesini hızlandırır. birebir vakitte, önemli bir vitamin eksikliği var ise, melanin üretimi bozulur ve saçlarınız griye döner.
D vitamin eksikliğinin birinci belirtileri kuru ve dökülen saçların yanı sıra yorgunluk ve beden ağrılarıdır. Bunu önlemek için ilkbahar ve yaz aylarında mümkün olduğunca fazla güneş ışığına maruz kalmalısınız.
Muhtaçlığımız olan D vitamininin yaklaşık yüzde 80 ila 90’ını cildimiz aracılığıyla üretiyoruz.
3. BAKIR
Bakır, saç hücrelerimizin melanin üretebilmesi için gereklidir. Bu niçinle bir eksiklik saçınızda pigmentasyon eksikliğine yol açabilir.
Bakır eksikliğini gösteren öbür belirtiler yorgunluk, iştahsızlık ve kilo kaybıdır. Bakır eksikliği az görülen eksikliklerden biridir ve hayli tek taraflı ve sıhhatsiz bir diyetin yahut bağırsak hastalıklarının ve böbrek hasarının kararı olabilir.
Bakırı balık, sakatat, kabuklu yemişler, kepekli tahıllar ve baklagiller üzere besinlerde bulabilirsiniz.