Psikolojide Bastırma Nedir?
Psikolojide bastırma, bireyin bilinçaltına ittiği düşünceleri, duyguları veya istekleri ifade etmemesi veya farkında olmaması anlamına gelir. Bu süreç, kişinin rahatsız edici veya tehdit edici düşünceleri, duyguları veya anılarıyla başa çıkmak için kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Bastırma, genellikle istenmeyen içeriklerin zihinsel olarak geri itilmesiyle gerçekleşir ve genellikle çocukluktan başlayarak gelişir. Sıklıkla, birey bilinçli olarak bastırırken, bu süreç çoğu zaman otomatik ve bilinçdışıdır.
Bastırma, Sigmund Freud'un psikanalitik teorisiyle yakından ilişkilendirilir. Freud, bastırmanın, rahatsız edici düşüncelerin ve duyguların bilinçaltına itilmesiyle gerçekleştiğini ve bu sürecin genellikle çocukluk döneminde başladığını öne sürdü. Freud'a göre, bastırılan içerikler bilinçaltında saklanır ve orada devam eden bir etkiye sahip olabilir. Bunlar, zamanla farklı semptomlar veya davranışlar olarak yüzeye çıkabilir.
Bastırmanın Temel İlkeleri
Bastırma, psikolojik rahatsızlıkların temelinde yatan bir savunma mekanizmasıdır ve çeşitli biçimlerde ortaya çıkabilir. Bu süreç, kişinin duygusal rahatsızlık yaşadığı durumlarla başa çıkma çabasının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Örneğin, bir birey, travmatik bir olayı hatırlamaktan kaçınmak için bu savunma mekanizmasını kullanabilir.
Bastırma, çoğunlukla rahatsız edici içeriklerin bastırılmasıyla ilişkilendirilse de, bazen kişinin kendini korumak için gerekli olan bilgi ve duyguları da bastırabilir. Örneğin, bir kişi, acı verici bir gerçekle yüzleşmek yerine, bu gerçeği inkar ederek kendini korumaya çalışabilir.
Bastırmanın Olası Sonuçları
Bastırma, kısa vadede kişinin duygusal rahatlaması sağlayabilir, ancak uzun vadede çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir. Bastırılan duyguların veya düşüncelerin bilinçaltında birikmesi, ilerleyen zamanlarda farklı semptomlarla ortaya çıkabilir. Bu semptomlar arasında anksiyete, depresyon, öfke sorunları, ilişki problemleri ve fiziksel sağlık sorunları bulunabilir.
Bastırma ayrıca kişinin kendini tam olarak ifade etmesini engelleyebilir ve ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Kişi, bastırılan duyguları veya düşünceleriyle yüzleşmek yerine, bu duyguları başkalarına yansıtarak veya ilişkilerini etkileyerek bu sorunları derinleştirebilir.
Bastırmanın İyileştirilmesi ve Tedavisi
Bastırma, psikoterapi yoluyla çözülebilir ve tedavi edilebilir. Psikoterapi sürecinde, birey, bastırılan duygularını ve düşüncelerini anlamak ve ifade etmek için destek alabilir. Terapistle yapılan çalışmalar, bastırılan içeriklerin nedenlerini ve etkilerini anlamak için derinlemesine bir keşif süreci sağlayabilir.
Bastırmanın tedavisi ayrıca bilinçaltındaki bastırılmış içeriklerin farkına varmayı ve bunlarla başa çıkmayı içerebilir. Birey, bu bastırılmış içeriklerle yüzleşerek ve onları ifade ederek duygusal özgürlük ve bütünlük kazanabilir.
Sonuç
Bastırma, psikolojik bir savunma mekanizması olup, bireyin rahatsız edici düşünceleri, duyguları veya istekleri bilinçaltına itmesini içerir. Bu süreç genellikle çocukluk döneminden itibaren gelişir ve çeşitli psikolojik rahatsızlıkların temelinde yatan bir faktör olabilir. Bastırma, kısa vadede rahatlama sağlayabilir, ancak uzun vadede çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir. Tedavi genellikle psikoterapi yoluyla gerçekleşir ve bireyin bastırılan içerikleri anlamasını, ifade etmesini ve onlarla başa çıkmasını içerir.
Psikolojide bastırma, bireyin bilinçaltına ittiği düşünceleri, duyguları veya istekleri ifade etmemesi veya farkında olmaması anlamına gelir. Bu süreç, kişinin rahatsız edici veya tehdit edici düşünceleri, duyguları veya anılarıyla başa çıkmak için kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Bastırma, genellikle istenmeyen içeriklerin zihinsel olarak geri itilmesiyle gerçekleşir ve genellikle çocukluktan başlayarak gelişir. Sıklıkla, birey bilinçli olarak bastırırken, bu süreç çoğu zaman otomatik ve bilinçdışıdır.
Bastırma, Sigmund Freud'un psikanalitik teorisiyle yakından ilişkilendirilir. Freud, bastırmanın, rahatsız edici düşüncelerin ve duyguların bilinçaltına itilmesiyle gerçekleştiğini ve bu sürecin genellikle çocukluk döneminde başladığını öne sürdü. Freud'a göre, bastırılan içerikler bilinçaltında saklanır ve orada devam eden bir etkiye sahip olabilir. Bunlar, zamanla farklı semptomlar veya davranışlar olarak yüzeye çıkabilir.
Bastırmanın Temel İlkeleri
Bastırma, psikolojik rahatsızlıkların temelinde yatan bir savunma mekanizmasıdır ve çeşitli biçimlerde ortaya çıkabilir. Bu süreç, kişinin duygusal rahatsızlık yaşadığı durumlarla başa çıkma çabasının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Örneğin, bir birey, travmatik bir olayı hatırlamaktan kaçınmak için bu savunma mekanizmasını kullanabilir.
Bastırma, çoğunlukla rahatsız edici içeriklerin bastırılmasıyla ilişkilendirilse de, bazen kişinin kendini korumak için gerekli olan bilgi ve duyguları da bastırabilir. Örneğin, bir kişi, acı verici bir gerçekle yüzleşmek yerine, bu gerçeği inkar ederek kendini korumaya çalışabilir.
Bastırmanın Olası Sonuçları
Bastırma, kısa vadede kişinin duygusal rahatlaması sağlayabilir, ancak uzun vadede çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir. Bastırılan duyguların veya düşüncelerin bilinçaltında birikmesi, ilerleyen zamanlarda farklı semptomlarla ortaya çıkabilir. Bu semptomlar arasında anksiyete, depresyon, öfke sorunları, ilişki problemleri ve fiziksel sağlık sorunları bulunabilir.
Bastırma ayrıca kişinin kendini tam olarak ifade etmesini engelleyebilir ve ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Kişi, bastırılan duyguları veya düşünceleriyle yüzleşmek yerine, bu duyguları başkalarına yansıtarak veya ilişkilerini etkileyerek bu sorunları derinleştirebilir.
Bastırmanın İyileştirilmesi ve Tedavisi
Bastırma, psikoterapi yoluyla çözülebilir ve tedavi edilebilir. Psikoterapi sürecinde, birey, bastırılan duygularını ve düşüncelerini anlamak ve ifade etmek için destek alabilir. Terapistle yapılan çalışmalar, bastırılan içeriklerin nedenlerini ve etkilerini anlamak için derinlemesine bir keşif süreci sağlayabilir.
Bastırmanın tedavisi ayrıca bilinçaltındaki bastırılmış içeriklerin farkına varmayı ve bunlarla başa çıkmayı içerebilir. Birey, bu bastırılmış içeriklerle yüzleşerek ve onları ifade ederek duygusal özgürlük ve bütünlük kazanabilir.
Sonuç
Bastırma, psikolojik bir savunma mekanizması olup, bireyin rahatsız edici düşünceleri, duyguları veya istekleri bilinçaltına itmesini içerir. Bu süreç genellikle çocukluk döneminden itibaren gelişir ve çeşitli psikolojik rahatsızlıkların temelinde yatan bir faktör olabilir. Bastırma, kısa vadede rahatlama sağlayabilir, ancak uzun vadede çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir. Tedavi genellikle psikoterapi yoluyla gerçekleşir ve bireyin bastırılan içerikleri anlamasını, ifade etmesini ve onlarla başa çıkmasını içerir.