Hamilelik Devrinde Gerçek Bilinen Yanlışlara Dikkat Edin!

Yasmin

New member
Gebeliğin öğrenildiği andan itibaren anne adayları bir fazlaca bilgi duydukları için baş karışıklığı yaşayabilirler. Birfazlaca bayan bu vakitte hem etraflarından duydukları tıpkı vakitte kendi araştırmaları kararında öğrendikleri bilgilerle karşı karşıya kalır. Hamilelik sürecinde biroldukca bilgi paylaşımının olması son derece olağandır.

Gebelikte gerçek bilinen yanlışları Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum kısmından, Op. Dr. Şefik Gökçe sizler için deklare etti.

Ortalama 40 hafta süren gebelik seyahatinde anne adayları etraftan duydukları bilgiler doğrultusunda hareket edebilirler. Gerçek olduğu düşünülen bilgiler ise birden fazla vakit yanlış duyumlardan ibarettir. Kendiniz ve bebeğiniz için atacağınız en yanlışsız adım bir uzman denetiminde ilerlemek ve yalnızca doktorunuzun söylemiş olduklerini dinlemek sürecinizi kolaylaştıracaktır.

Gebelikte Nelerden Kaçınmalı?

Hamilelik seyahatini sağlıklı ve huzurlu bir biçimde geçirmek isteyen anne adaylarının birtakım konulara dikkat etmesi son derece kıymetlidir. Bu mevzuda gebelerin kaçınması gerekenleri Gebelikte anne adayının alkol ve sigara üzere sıhhati ziyanlı eserlerden katiyen uzak durması gerekir. Bunlara ek olarak salam, sosis üzere işlenmiş besinler da bakteri içerebilir, ötürüsıyla bu besinlerin da tüketilmemesi değerlidir. Ayrıyeten dışarıda salata yemek de anne ve bebek için risk taşır. Bilhassa sebzelerin düzgün yıkanmadığı durumlar bakteri kaynaklı hastalıklara davetiye çıkarır.

Gebelikte İdman Nasıl Olmalı?

Anne adayları gebelik devri boyunca günlük hayattaki olağan aktivitelerine devam etmek isterler. Bu noktada ekstra yapılan antrenmanların doğuma yardımcı olduğu bilinmektedir. Gebeliğin son aylarında yürüyüş yapmak ve merdiven çıkmak üzere mevzulara değinen Gökçe, ‘Hamilelikte anne adayının yavaş tempolu idmanlar yapması doğumun daha kolay gerçekleşmesine yardımcı olur. Lakin bu mevzuda süratli ve tempolu antrenmanlar yapmaktan kaçınmak gerekir. Ayrıyeten merdiven çıkmak da gebelik birinci ve son 3 ayında risk yaratabilir. Hele ki düşük riski bulunuyorsa anne adayının 3 kattan daha yüksek binalara merdivenle çıkması sorun yaratabilir. Ama düşük yahut erken doğum ihtimali bulunmuyorsa merdiven inip çıkmanın bebeğe önemli bir etkisi olmaz.’’ diyerek mevzuya açıklık getirdi.



Gebelikte Cinsellik Nasıl Olmalı?

Gebelik sürecinde olan anne adaylarının merak ettiği konulardan biri de cinselliktir. Sağlıklı hamile bayanlarda cinsel münasebet ekseriyetle ziyanlı değildir. Düşük tehditi, plasentanın önde olması ve erken doğum tehditi kelam konusu olduğunda cinsel bağdan kaçınılmalıdır. Riskli hamileliklerde cinsel alaka ise daha evvelde düşük hikayesi olan yahut erken doğum yapan bayanların hamileliğin birinci 2 ayında cinsel münasebete girmemesi kıymetlidir.

Hamileliğin Son Devirlerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebeğinize kavuşmanıza az bir vakit kala hem kendiniz tıpkı vakitte çocuğunuz için dikkat etmeniz gereken konuların kıymeti artar. Bu noktada doğuma ortalama 3 ay kalması gebeliğin son vakit içinderında olduğunuzu gösterir. Doğuma az bir vakit kala beslenme konusuna gerekli ihtimamı göstermek gerekir. bu vakitte anne adayının vitamin ve mineral bakımından varlıklı besinleri tüketmesi değerlidir. Bilhassa mevsime uygun meyve ve zerzevat tüketimi, gebeliğin son aylarında büyük değer kazanır. hayatın her anından ehemmiyet arz eden su tüketimi gebelik periyodunda daha fazla ehemmiyet arz etmektedir. Günlük olarak kâfi ölçüde su tüketmek anne adayının doğuma hazırlanmasına yardımcı olur. Ayrıyeten su, anne karnındaki bebeğin sıhhati için de kıymet teşkil eder.

Hamileliğin Son Aylarında Yapılmaması Gerekenler

Doğuma az bir vakit kala anne adayları günlük hayatlarında birtakım değişikliklere masraflar. Bu bağlamda gebeliğin son aylarında yapılmaması gerekenler, uyku esnasında karın üzerine yatmamaya itina gösterilmeli. Bunun yerine sol tarafa yanlışsız uzanmak daha yanlışsız bir tercihtir. Uykunun yanı sıra banyoda da dikkat edilmesi gerekenler bulunur. Duşta çok sıcak su kullanması anne karnındaki bebeğin gelişmenine ziyan verir. Ayrıyeten gebelik sürecinde hamam, sauna ve kaplıca üzere çok sıcak yerlerden de kaçınmak değerlidir.



Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı