Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Güzin Başcı, hamilelikte yaşanan problemlere ait açıklamalarda bulundu.
Başcı’nın açıklamaları şöyleki:
BULANTI VE KUSMA
Hamileliğin erken devirlerinde sebebi tam olarak bilinmese de salgılanan hormonlardan kaynaklandığı düşünülür. Ekseriyetle sabah saatlerinde hissedilir. Gebe hanımın annesinin kendine gebe iken bu sorunu yaşaması, çoğul gebelikler, troid hormonunun olağandan çok çalışması, ruhsal niçinler bulantı kusmaya niye olabilir. Hamileliğin birinci haftalarında rutin yapılan testler olağan ise bulantı kusma olağan hamileliğin bir bulgusudur. Kusma sayısının fazla olması ve kilo kaybı tedavi gerektirir. Kokulardan uzak kalmak, azar azar sık beslenmek, yağlı besinlerden uzak kalmak gerekir. Mide bulandıran besinleri tüketmekten kaçınılmalıdır. Su içmek bulantıyı artırabilir. Su yemek esnasında değil ortalarda tüketilmelidir. Sabah uyanınca yatakta tuzlu kraker tüketmek yeterli gelir. Suya, maden suyuna limon sıkılarak tüketilebilir. Limon sıkılmış 1 su bardağı su içine 1 bozuk para büyüklüğünde zencefil koyularak hazırlanan içecek bulantıyı azaltır. Zencefili salataya, çorbaya rendeleyerek tüketebilirsiniz. 6-7 haftada başlayan bulantıların birden fazla 8-9 haftada artarak 10-12 hafta daha sonrası geçecektir. Bu şikayetlerin geçeceğini bilmek sizi rahatlatacaktır. Bu müddette 1-3 kg kadar kilo vermeniz olağandır.
MİDE EKŞİMESİ
Hamileliğin birinci ve son 3 ayında mide ekşimesi, mide yanması hatta mide ağrısı sık görülen sorunlardır. Salgılanan progesteron hormonu mideden yemek borusuna kaçışı engelleyen kaslarda gevşemeye yol açar. Mide içeriğinin yemek borusuna geçişi (reflü) yanma, ekşime şikayetine yol açar. Hamileliğin birinci 3 ayında hormonlar son 3 ayında ise büyüyen rahmin mideyi üst ittirmesi reflüye yol açar. Bu süreçte ilaç takviyesi gerekli olabilir. Azar azar sık beslenmeniz gerekir. Reflüyü tetikleyen yağlı, salçalı, kızartmalı, acı besinler, domates, portakal, turşu, kahve, nane, soğan, sarımsak çikolata tüketmeyiniz. 3 öğün ana öğün 3 öğün orta öğün alınız. Yemekleri güzelce çiğneyerek tüketmelisiniz. Yatmadan 2-3 saat evvel yemek yemeyiniz.Yastığınızı 15-25 cm yükseltmek rahatlatır. Bu tedbirler sizi rahatlatmaz ise hekiminiz size ilaç reçete eder.
SIK İDRARA ÇIKMA
Hamilelik boyunca sık idrara çıkma gereksinimi olur. Hamileliğin birinci aylarında rahmin idrar kesesine yaptığı bası, son aylarında ise bebeğin başının kemik pelvise yerleşmesiyle idrar kesesine yaptığı bası, sık idrara çıkmaya yol açar. Hamilelikten kaynaklanan hormonal değişiklik ve bedende daha fazla kan hacmi sık idrara çıkmaya yol açar. Birtakım gebeler idrarını kaçırırlar. Sık idrar isteği ve idrar kaçırma idrar yolu enfeksiyonu, gebelik şekerinin habercisi olabilir. Şikayetinizi hekiminize iletmelisiniz. Sık idrara çıkmayı engelleme bahtı yoktur. Azaltmak için sıvı alımını kısıtlamayın. Günde en az 2 litre su için. İdrarınız gelince çabucak boşaltın, idrar kesenizde bekletmeyin. Hamilelikte ve doğumdan daha sonra idrar kaçırmayı önlemek için kegel idmanı yapın.
KASIK AĞRISI
Hamileliğin her devrinde kasık ağrıları olabilir. Hamileliğin birinci aylarında rahmi karın duvarına asan bağlarda gerilmeye bağlı, doğuma yakın bebeğin başının basısından kaynaklı büsbütün olağan durumlardan kaynaklanabilir. Lakin kasık ağrıları enfeksiyonlar, düşük tehdidi, az de olsa apandisit üzere acil durumlardan kaynaklanabilir. Kasık ağrısı yaşıyorsanız bunun hamilelikte olağan bir durum olup olmadığına hekiminiz karar vermelidir. kimi zamande rahim büyümesi ve hormonların tesiri ile bağırsaklarda oluşan gaz kasık ağrısı yapar. Sık sık azar azar yemek, sağlıklı beslenmek, fizikî aktiviteyi artırmak, magnezyum destekleri kasık ağrılarına yeterli gelir.
KABIZLIK
Jinekolog Op. Dr. Güzin Başcı, ”Hamilelerin birden fazla kabızlık sorunu yaşar. Kabızlığın sebebi hamilelikte artan progesteron hormonu, kilo alımı, büyüyen rahmin bağırsaklara yaptığı basıdır. Kansızlık, D vitamini eksikliği de kabızlığa yol açar. Kabızlık meselesini gidermek için lifli besinler, meyve, zerzevat tüketmelisiniz. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Sıvı alımını ayran, çorba, cacıkla artırın. Besin pahası yüksek tam buğday ekmeği öğünlerinizde olmalı. Fizikî aktivite bilhassa yoga bağırsak hareketlerinizi artırır. Çömelerek dışkılama daha kolaydır. Bu durumda uyluk karna hakikat çekilmelidir. Her sabah kahvaltıdan daha sonra yarım saat tuvalette oturarak dışkılama için bekleyin. Çömelme mümkün değilse ayaklarınızı basamakla yükseltin. Vitamin eksikliği var ise destek almalısınız” dedi.
Başcı’nın açıklamaları şöyleki:
BULANTI VE KUSMA
Hamileliğin erken devirlerinde sebebi tam olarak bilinmese de salgılanan hormonlardan kaynaklandığı düşünülür. Ekseriyetle sabah saatlerinde hissedilir. Gebe hanımın annesinin kendine gebe iken bu sorunu yaşaması, çoğul gebelikler, troid hormonunun olağandan çok çalışması, ruhsal niçinler bulantı kusmaya niye olabilir. Hamileliğin birinci haftalarında rutin yapılan testler olağan ise bulantı kusma olağan hamileliğin bir bulgusudur. Kusma sayısının fazla olması ve kilo kaybı tedavi gerektirir. Kokulardan uzak kalmak, azar azar sık beslenmek, yağlı besinlerden uzak kalmak gerekir. Mide bulandıran besinleri tüketmekten kaçınılmalıdır. Su içmek bulantıyı artırabilir. Su yemek esnasında değil ortalarda tüketilmelidir. Sabah uyanınca yatakta tuzlu kraker tüketmek yeterli gelir. Suya, maden suyuna limon sıkılarak tüketilebilir. Limon sıkılmış 1 su bardağı su içine 1 bozuk para büyüklüğünde zencefil koyularak hazırlanan içecek bulantıyı azaltır. Zencefili salataya, çorbaya rendeleyerek tüketebilirsiniz. 6-7 haftada başlayan bulantıların birden fazla 8-9 haftada artarak 10-12 hafta daha sonrası geçecektir. Bu şikayetlerin geçeceğini bilmek sizi rahatlatacaktır. Bu müddette 1-3 kg kadar kilo vermeniz olağandır.
MİDE EKŞİMESİ
Hamileliğin birinci ve son 3 ayında mide ekşimesi, mide yanması hatta mide ağrısı sık görülen sorunlardır. Salgılanan progesteron hormonu mideden yemek borusuna kaçışı engelleyen kaslarda gevşemeye yol açar. Mide içeriğinin yemek borusuna geçişi (reflü) yanma, ekşime şikayetine yol açar. Hamileliğin birinci 3 ayında hormonlar son 3 ayında ise büyüyen rahmin mideyi üst ittirmesi reflüye yol açar. Bu süreçte ilaç takviyesi gerekli olabilir. Azar azar sık beslenmeniz gerekir. Reflüyü tetikleyen yağlı, salçalı, kızartmalı, acı besinler, domates, portakal, turşu, kahve, nane, soğan, sarımsak çikolata tüketmeyiniz. 3 öğün ana öğün 3 öğün orta öğün alınız. Yemekleri güzelce çiğneyerek tüketmelisiniz. Yatmadan 2-3 saat evvel yemek yemeyiniz.Yastığınızı 15-25 cm yükseltmek rahatlatır. Bu tedbirler sizi rahatlatmaz ise hekiminiz size ilaç reçete eder.
SIK İDRARA ÇIKMA
Hamilelik boyunca sık idrara çıkma gereksinimi olur. Hamileliğin birinci aylarında rahmin idrar kesesine yaptığı bası, son aylarında ise bebeğin başının kemik pelvise yerleşmesiyle idrar kesesine yaptığı bası, sık idrara çıkmaya yol açar. Hamilelikten kaynaklanan hormonal değişiklik ve bedende daha fazla kan hacmi sık idrara çıkmaya yol açar. Birtakım gebeler idrarını kaçırırlar. Sık idrar isteği ve idrar kaçırma idrar yolu enfeksiyonu, gebelik şekerinin habercisi olabilir. Şikayetinizi hekiminize iletmelisiniz. Sık idrara çıkmayı engelleme bahtı yoktur. Azaltmak için sıvı alımını kısıtlamayın. Günde en az 2 litre su için. İdrarınız gelince çabucak boşaltın, idrar kesenizde bekletmeyin. Hamilelikte ve doğumdan daha sonra idrar kaçırmayı önlemek için kegel idmanı yapın.
KASIK AĞRISI
Hamileliğin her devrinde kasık ağrıları olabilir. Hamileliğin birinci aylarında rahmi karın duvarına asan bağlarda gerilmeye bağlı, doğuma yakın bebeğin başının basısından kaynaklı büsbütün olağan durumlardan kaynaklanabilir. Lakin kasık ağrıları enfeksiyonlar, düşük tehdidi, az de olsa apandisit üzere acil durumlardan kaynaklanabilir. Kasık ağrısı yaşıyorsanız bunun hamilelikte olağan bir durum olup olmadığına hekiminiz karar vermelidir. kimi zamande rahim büyümesi ve hormonların tesiri ile bağırsaklarda oluşan gaz kasık ağrısı yapar. Sık sık azar azar yemek, sağlıklı beslenmek, fizikî aktiviteyi artırmak, magnezyum destekleri kasık ağrılarına yeterli gelir.
KABIZLIK
Jinekolog Op. Dr. Güzin Başcı, ”Hamilelerin birden fazla kabızlık sorunu yaşar. Kabızlığın sebebi hamilelikte artan progesteron hormonu, kilo alımı, büyüyen rahmin bağırsaklara yaptığı basıdır. Kansızlık, D vitamini eksikliği de kabızlığa yol açar. Kabızlık meselesini gidermek için lifli besinler, meyve, zerzevat tüketmelisiniz. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Sıvı alımını ayran, çorba, cacıkla artırın. Besin pahası yüksek tam buğday ekmeği öğünlerinizde olmalı. Fizikî aktivite bilhassa yoga bağırsak hareketlerinizi artırır. Çömelerek dışkılama daha kolaydır. Bu durumda uyluk karna hakikat çekilmelidir. Her sabah kahvaltıdan daha sonra yarım saat tuvalette oturarak dışkılama için bekleyin. Çömelme mümkün değilse ayaklarınızı basamakla yükseltin. Vitamin eksikliği var ise destek almalısınız” dedi.