Hareketsiz ömür usulü; günlük hayatta nizamlı olarak oturma yahut yatma konumunda düşük güç harcaması durumu olarak tabir ediliyor. Beşerler bilgisayar başında çalışırken ya da tablet ve telefonlarla vakit geçirirken, meskende televizyon izlerken yahut otomobil kullanırken uzun mühletler boyunca hareketsiz kalıyor. Hareketsiz bir hayat; bel, boyun, sırt ağrılarını, fazla kiloyu ve kronik biroldukça hastalığı birlikteinde getiriyor. Bel ve boyun ağrılarının tedavisinde manuel terapi ilaçsız bir biçimde ağrılardan kurtulma imkanı sağlıyor. Memorial Wellness Manuel Tıp Bölümü’nden Dr. Metin Memnun, hareketsiz hayatın niye olduğu ağrılar ve manuel terapi ile tedavi uygulamaları hakkında bilgi verdi.
Hareketsizlik kasların zayıflamasına yol açıyor
Hareket halinde olmak, beden kaslarını ve bilhassa omurgayı dayanaklar, eklemlerin stabil olmasını ve sırt kaslarının çalışmasını sağlar. Lakin hareketsizlik bu kasların zayıflamasına ve ötürüsıyla eklemlerde ağrıya niye olur. Hareket etmek ve antrenman yapmak yalnızca fizikî sıhhati değil, bununla birlikte ruhsal sıhhati da güzelleştirmektedir. Çocukluktan itibaren idman yapmak ve bunu alışkanlık haline getirmek, sağlıklı bir hayat sürmek için kıymetlidir. Yapılan bir araştırma Türkiye’de insanların günde ortalama 8 saat internet kullandığını ve bu müddetin 3 saatinin toplumsal medyada geçirildiğini göstermiştir. Nüfusun yüzde 80’inin, toplumsal medya kullanıcısı olduğu tabir edilmektedir. Bu da ağır bir biçimde akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanması manasına gelmektedir. İnsanlar fizikî aktivitelerini azalttıkça; fazla kilo, bel ve boyun ağrıları, kronik rahatsızlıklar da birlikteinde gelmektedir. Bilhassa ergenlerde bel, boyun ve sırt ağrıları görülmektedir.
Zayıflayan kaslar işlevlerini yitiriyor
Bel, boyun ve sırt ağrıları en epeyce rastlanan sıhhat sıkıntılarının başında gelir. Kent hayatının getirdiği hareketsiz hayat şekli hareketliliğinin kısıtlanmasına eklem ve kasların işlevlerini yitirmesine sebep olarak bel, boyun ve sırt ağrılarını birlikteinde getirmektedir. Kişinin fazla kilosu var ise bu kiloları vermesi, daha fazla hareket etmesi ve nizamlı antrenman yapması ağrıların azalmasında faydalı olmaktadır. En eski tedavi biçimlerinden biri olan manuel terapi de ağrıların ilaçsız olarak tedavi edilmesini sağlayabilmektedir.
Manuel terapi elle uygulanan hareketlerle yapılıyor
Manuel terapi, çoklukla kas-iskelet sisteminin işlevsel bozukluklarının tedavisine hizmet eden bir küme tedavi sistemini kapsar. Manuel terapi elle uygulanan hareketlerle yapılmaktadır. Manuel terapiyi bu uygulamanın özel eğitimini almış hekim ve fizyoterapistler yapmaktadır. Yanlış teknikler kalıcı sakatlıklara yol açabileceği için, kesinlikle manuel terapi eğitimi almış uzmanlar tercih edilmelidir.
Manuel terapide eklem ve kaslara hareket kabiliyeti geri kazandırılıyor
Vücudun hareketliliği kısıtlanmışsa, etkilenen bölge döndürme yahut esnetme üzere hareketlerle tekrar yine hareket ettirilir. Manuel terapide blokajlar ve gerginlikler manuel olarak gevşetilerek, ekleme işlevselliği geri kazandırılır. Bu tedaviler evvela eklemlerin, kasların ve omurganın mekanik yahut dejeneratif rahatsızlıklarını tedavi eder. Manuel terapi tedavisi; kas ve eklemlerdeki blokajlar, gerginlikler ve başka şikayetleri gidermek için hastanın bedeni pasif olarak hareket ettirilerek yapılır. Tedavi öncesinde hasta öyküsü öğrenilir, kapsamlı muayene gerçekleştirilir ve görüntüleme tekniklerinden faydalanılır. Ağrının niçini tespit edilip manuel terapiye uygunluğu var ise tedaviye başlanır.
Manuel terapi onarılabilir rahatsızlıklara uygulanıyor
Manuel terapi, kas-iskelet sistemi yahut omurgadaki “onarılabilir” işlevsel bozuklukları düzeltmeyi hedefler. Örneğin bel fıtığı hudut köklerinin etkilendiği hastalıklar, romatoid artrit üzere iltihaplı romatizmalar, kanserler, ileri derece osteoporoz üzere kemik hastalıkları, şah damar hastalığı ve anevrizma üzere önemli damar hastalıkları yahut ameliyat daha sonrası ilgili bölgede manuel tedaviden kaçınılmalıdır.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Hareketsizlik kasların zayıflamasına yol açıyor
Hareket halinde olmak, beden kaslarını ve bilhassa omurgayı dayanaklar, eklemlerin stabil olmasını ve sırt kaslarının çalışmasını sağlar. Lakin hareketsizlik bu kasların zayıflamasına ve ötürüsıyla eklemlerde ağrıya niye olur. Hareket etmek ve antrenman yapmak yalnızca fizikî sıhhati değil, bununla birlikte ruhsal sıhhati da güzelleştirmektedir. Çocukluktan itibaren idman yapmak ve bunu alışkanlık haline getirmek, sağlıklı bir hayat sürmek için kıymetlidir. Yapılan bir araştırma Türkiye’de insanların günde ortalama 8 saat internet kullandığını ve bu müddetin 3 saatinin toplumsal medyada geçirildiğini göstermiştir. Nüfusun yüzde 80’inin, toplumsal medya kullanıcısı olduğu tabir edilmektedir. Bu da ağır bir biçimde akıllı telefon, tablet ve bilgisayar kullanması manasına gelmektedir. İnsanlar fizikî aktivitelerini azalttıkça; fazla kilo, bel ve boyun ağrıları, kronik rahatsızlıklar da birlikteinde gelmektedir. Bilhassa ergenlerde bel, boyun ve sırt ağrıları görülmektedir.
Zayıflayan kaslar işlevlerini yitiriyor
Bel, boyun ve sırt ağrıları en epeyce rastlanan sıhhat sıkıntılarının başında gelir. Kent hayatının getirdiği hareketsiz hayat şekli hareketliliğinin kısıtlanmasına eklem ve kasların işlevlerini yitirmesine sebep olarak bel, boyun ve sırt ağrılarını birlikteinde getirmektedir. Kişinin fazla kilosu var ise bu kiloları vermesi, daha fazla hareket etmesi ve nizamlı antrenman yapması ağrıların azalmasında faydalı olmaktadır. En eski tedavi biçimlerinden biri olan manuel terapi de ağrıların ilaçsız olarak tedavi edilmesini sağlayabilmektedir.
Manuel terapi elle uygulanan hareketlerle yapılıyor
Manuel terapi, çoklukla kas-iskelet sisteminin işlevsel bozukluklarının tedavisine hizmet eden bir küme tedavi sistemini kapsar. Manuel terapi elle uygulanan hareketlerle yapılmaktadır. Manuel terapiyi bu uygulamanın özel eğitimini almış hekim ve fizyoterapistler yapmaktadır. Yanlış teknikler kalıcı sakatlıklara yol açabileceği için, kesinlikle manuel terapi eğitimi almış uzmanlar tercih edilmelidir.
Manuel terapide eklem ve kaslara hareket kabiliyeti geri kazandırılıyor
Vücudun hareketliliği kısıtlanmışsa, etkilenen bölge döndürme yahut esnetme üzere hareketlerle tekrar yine hareket ettirilir. Manuel terapide blokajlar ve gerginlikler manuel olarak gevşetilerek, ekleme işlevselliği geri kazandırılır. Bu tedaviler evvela eklemlerin, kasların ve omurganın mekanik yahut dejeneratif rahatsızlıklarını tedavi eder. Manuel terapi tedavisi; kas ve eklemlerdeki blokajlar, gerginlikler ve başka şikayetleri gidermek için hastanın bedeni pasif olarak hareket ettirilerek yapılır. Tedavi öncesinde hasta öyküsü öğrenilir, kapsamlı muayene gerçekleştirilir ve görüntüleme tekniklerinden faydalanılır. Ağrının niçini tespit edilip manuel terapiye uygunluğu var ise tedaviye başlanır.
Manuel terapi onarılabilir rahatsızlıklara uygulanıyor
Manuel terapi, kas-iskelet sistemi yahut omurgadaki “onarılabilir” işlevsel bozuklukları düzeltmeyi hedefler. Örneğin bel fıtığı hudut köklerinin etkilendiği hastalıklar, romatoid artrit üzere iltihaplı romatizmalar, kanserler, ileri derece osteoporoz üzere kemik hastalıkları, şah damar hastalığı ve anevrizma üzere önemli damar hastalıkları yahut ameliyat daha sonrası ilgili bölgede manuel tedaviden kaçınılmalıdır.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı