Türkiye’de obezite görülme oranı bayanlarda yüzde 40, erkeklerde ise yüzde 25 sonuna yaklaştı. Sistemsiz beslenme, çalışma kuralları üzere niçinler haricinde Obeziteye direkt tesir eden bir başka kıymetli faktörde İnsülin direnci. Kartal Kızılay Hastanesi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mustafa Ünal, İnsülin Direnci olan bireylerin şişmanlamaya eğilimli şahıslar olduğu ikazında bulundu.
Dünya’da her yıl 3,4 milyon insan obezite niçiniyle ömrünü kaybediyor. Göbek bölgesinde yağlanma ile başlayan sonrasındasında obeziteye kadar ilerleyen bu durumun en büyük niçinlerinden biri insülin direnci. Lakin yanlışsız ömür usulü değişiklikleri ile obezite tedavi edilebiliyor.
İnsülin direnci belirtileri nelerdir?
Kızılay Hastanesi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mustafa Ünal insülin direnci hakkında açıklamalarda bulundu. Ünal, “İnsülin direnci, bir küme hücrenin insülinin tesirlerine karşı giderek daha dirençli hale gelmesidir. İnsülin direnci ile kilo alımı içinde kesin bir ilgi vardır. Hem insülin direnci birebir vakitte kilo alımı, tip 2 diyabet ve öteki birfazlaca kronik hastalık için risk faktörleridir. Cilt renginin yoğunlaşması, Süratli ve çok kilo alma, kilo vermede kasvet, adet düzensizliği, çok tüylenme, güçsüz hissetme, sabahları yorgun kalkma, yemeklerden daha sonra uyku basması, konsantrasyon ve algılama kuvvetliğü, Soğuk terleme ve üşüme, beden direncinde azalma, Süratli yeme, sık ve çabuk acıkma, acıkıldığı vakit sonlanma, ellerde titreme, baygınlık hissi, tatlı krizleri, sık sık görülen mantar enfeksiyonları genel belirtileri olarak sıralanabilir” diye konuştu
İnsülin Direnci Önemli Hastalıklara niye Olabilir
Ünal, “dünyada yapılan bir epeyce çalışmada kilo alımı, artan insülin direnci ile güçlü bir biçimde ilişkilendirilmiştir. Hazır besinler, karbonhidrat yüklü beslenme ve hareket azlığı niçiniyle görülme sıklığı artan insülin direnci; kanser, obezite, tansiyon, diyabet, felç, karaciğer yağlanması üzere bir hayli önemli hastalığa davetiye çıkarırken, kilo verememenin gerisinde yatan değerli sıhhat sorunları içinde yer alıyor” dedi.
İnsülin direncini önlemek için sağlıklı hayat biçimini benimsemek gerekiyor
İnsülin direncine karşı sağlıklı beslenmek gerektiğini belirten Uzm. Dr. Mustafa Ünal, yüksek glisemik ve işlenmek besinlerden kaçınmak gerekir. Bu noktada gün içerisinde yeteri kadar su tüketmekte epeyce değerlidir. Yüksek lif içeren besinler tüketilmelidir. Bunlar kan şekeri artışını yavaşlatarak insülin hassaslığında bedene faydalı besinlerdir. Sık sık idman yapmak yürümek yahut koşmak bir daha bedenimizin insülin direnci için gereklidir. Antrenman, insülinin şekeri kan sirkülasyonundan kas hücrelerine taşımasına yardımcı olur. Yalnızca birkaç gecelik uyku bozukluğu bile insülin direncine olumsuz katkıda bulunabilir. Gereğince dinlendirici bir uyku çekmeyi bundan öncelik haline getirin” dedi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Dünya’da her yıl 3,4 milyon insan obezite niçiniyle ömrünü kaybediyor. Göbek bölgesinde yağlanma ile başlayan sonrasındasında obeziteye kadar ilerleyen bu durumun en büyük niçinlerinden biri insülin direnci. Lakin yanlışsız ömür usulü değişiklikleri ile obezite tedavi edilebiliyor.
İnsülin direnci belirtileri nelerdir?
Kızılay Hastanesi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mustafa Ünal insülin direnci hakkında açıklamalarda bulundu. Ünal, “İnsülin direnci, bir küme hücrenin insülinin tesirlerine karşı giderek daha dirençli hale gelmesidir. İnsülin direnci ile kilo alımı içinde kesin bir ilgi vardır. Hem insülin direnci birebir vakitte kilo alımı, tip 2 diyabet ve öteki birfazlaca kronik hastalık için risk faktörleridir. Cilt renginin yoğunlaşması, Süratli ve çok kilo alma, kilo vermede kasvet, adet düzensizliği, çok tüylenme, güçsüz hissetme, sabahları yorgun kalkma, yemeklerden daha sonra uyku basması, konsantrasyon ve algılama kuvvetliğü, Soğuk terleme ve üşüme, beden direncinde azalma, Süratli yeme, sık ve çabuk acıkma, acıkıldığı vakit sonlanma, ellerde titreme, baygınlık hissi, tatlı krizleri, sık sık görülen mantar enfeksiyonları genel belirtileri olarak sıralanabilir” diye konuştu
İnsülin Direnci Önemli Hastalıklara niye Olabilir
Ünal, “dünyada yapılan bir epeyce çalışmada kilo alımı, artan insülin direnci ile güçlü bir biçimde ilişkilendirilmiştir. Hazır besinler, karbonhidrat yüklü beslenme ve hareket azlığı niçiniyle görülme sıklığı artan insülin direnci; kanser, obezite, tansiyon, diyabet, felç, karaciğer yağlanması üzere bir hayli önemli hastalığa davetiye çıkarırken, kilo verememenin gerisinde yatan değerli sıhhat sorunları içinde yer alıyor” dedi.
İnsülin direncini önlemek için sağlıklı hayat biçimini benimsemek gerekiyor
İnsülin direncine karşı sağlıklı beslenmek gerektiğini belirten Uzm. Dr. Mustafa Ünal, yüksek glisemik ve işlenmek besinlerden kaçınmak gerekir. Bu noktada gün içerisinde yeteri kadar su tüketmekte epeyce değerlidir. Yüksek lif içeren besinler tüketilmelidir. Bunlar kan şekeri artışını yavaşlatarak insülin hassaslığında bedene faydalı besinlerdir. Sık sık idman yapmak yürümek yahut koşmak bir daha bedenimizin insülin direnci için gereklidir. Antrenman, insülinin şekeri kan sirkülasyonundan kas hücrelerine taşımasına yardımcı olur. Yalnızca birkaç gecelik uyku bozukluğu bile insülin direncine olumsuz katkıda bulunabilir. Gereğince dinlendirici bir uyku çekmeyi bundan öncelik haline getirin” dedi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı