Bedende ülkü kilonun %30 fazlası insülin direnci oluşumu ile sonuçlanabiliyor. İnsülin direnci toplumun yaklaşık %25-30’unda görülüyor. Kilosu olağan hatta zayıf olan bireylerde bile insülin direnci ortaya çıkabiliyor. Çok beslenme hücre içi inflamasyonu tetikliyor ve obezite ile birlikte insülin direncine yol açıyor. Bu durum da bir epeyce hastalığın kapısını aralıyor. Memorial Sıhhat Kümesi Medstar Topçular Hastanesi Uz. Dr. İbrahim Aydın, insülin direnci hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
Yemek daha sonrasında ortaya çıkıyor
İnsülin kan şekerini olağan düzeylere getiren değerli bir hormondur. Yemek daha sonrası pankreasın beta hücrelerinden salgılanarak kan sirkülasyonuna verilir. Kanda her vakit az ölçüde insülin vardır. İnsülin yemek daha sonrası yüksek seviyelerde salgılanır; kaslar, yağ dokusu ve karaciğer insüline az karşılık verirse kan şekeri güç denetimde tutulur. Buna insülin direnci denir. Yemek daha sonrası pankreastan süratli ve epey kana salınan insülin; kan şekerini yemekten 2-3 saat daha sonra düşürerek birdenbire acıkma hissine sebep olur. Hastada bu durum acıkmayla bir arada ellerde yavaşça titreme ve terleme ile kendini gösterir.
Tip 2 diyabet görülme sıklığı her geçen gün artıyor
Yetersiz, yanlış beslenme bağışıklık sisteminin çökmesi ve enfeksiyonlara yol açmaktadır. İnsülin direnci metabolik sendrom olarak da isimlendirilir. İnsülin direnci Diabetes Mellitus (şeker hastalığı) hastalığının öncüsü olan bir klinik tablodur. Şeker hastalığı riski her geçen yıl daha da yükselmektedir. 5-10 yıl ortasında Tip 2 diyabet görülme sıklığı artmıştır.
İnsülin direnci Tip 2 diyabet haricinde şu hastalıklara niye olabilir;
İnsulin direncinin belirtilerine dikkat!
Ciltte siyahlaşma oluyorsa önemseyin
İnsülin direnci teşhis sürecinde bayanlarda bel etrafının 90 cm erkeklerde 100 cm’den çok- olması değerli göstergelerdendir. Ekseriyetle kanda trigliserid yüksekliği kafidir lakin beden kitle endeksinin de artmış olması teşhisi koydurur. Açlık kan şekeri ve açlık insülini ölçerek homa indeksi hesaplamak tanıyı katılaştırır. Diyabete ilerlemiş hastalarda şeker hastalığı epey su içme, sık idrar yapma ve hayli sık yemek yeme belirtileri ile ortaya çıkar. Fizik muayenede akantozis nigrigans diye isimlendirilen ciltte siyahlaşma belirtileri insülin direnci için tipik fizik muayene bulgularıdır.
Fiziksel aktiviteyi artırmak şart!
Metabolik sendrom ve insulin direncinde bireye yönelik tedavi planlanır. İnsülin direnci kararında olabilecek hastalıklardan korunmak için kilo denetimi başta olmak üzere idman, ömür şekli ve beslenme alışkanlıklarında kalıcı değişiklikler yapmak gerekmektedir. İlaç tedavisi yardımcı tedavidir. Asıl kıymetli olan fizikî aktiviteleri artırmaktır. İlaç tedavisinde bilimsel olarak kanıtlanmış metfomin ve birtakım hastalarda insulin direncini yenmek için pioglitazon düşük dozlarda kullanılmaktadır. İnsülin direncine öbür bir hastalık eşlik ediyorsa farklı ilaçlarla kombine tedaviler yapılabilir.
Protein yük öğünler planlanmalı
İnsülin direncinde bireyler epeyce sık acıktığı için; sık yemek yeme ve orta öğünlerin olduğu diyetler önerilir. Lakin bu yanlıştır. Öğün sayısının fazlalığı bireyde daha fazla insülin salgılanmasına yol açar ve daha epeyce açlık nöbetleri yaşarlar. bu biçimdelikle de kilo artışı devam eder. Bunun yerine daha az öğün önerilmeli ve öğünler protein yüklü planlanmalıdır. Günlük tertipli yapılan yürüyüş ya da spor aktiviteleri ile birlikte karbonhidratlı ve yağlı besinlerin azaltılması temel tedavi yaklaşımlarıdır.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Yemek daha sonrasında ortaya çıkıyor
İnsülin kan şekerini olağan düzeylere getiren değerli bir hormondur. Yemek daha sonrası pankreasın beta hücrelerinden salgılanarak kan sirkülasyonuna verilir. Kanda her vakit az ölçüde insülin vardır. İnsülin yemek daha sonrası yüksek seviyelerde salgılanır; kaslar, yağ dokusu ve karaciğer insüline az karşılık verirse kan şekeri güç denetimde tutulur. Buna insülin direnci denir. Yemek daha sonrası pankreastan süratli ve epey kana salınan insülin; kan şekerini yemekten 2-3 saat daha sonra düşürerek birdenbire acıkma hissine sebep olur. Hastada bu durum acıkmayla bir arada ellerde yavaşça titreme ve terleme ile kendini gösterir.
Tip 2 diyabet görülme sıklığı her geçen gün artıyor
Yetersiz, yanlış beslenme bağışıklık sisteminin çökmesi ve enfeksiyonlara yol açmaktadır. İnsülin direnci metabolik sendrom olarak da isimlendirilir. İnsülin direnci Diabetes Mellitus (şeker hastalığı) hastalığının öncüsü olan bir klinik tablodur. Şeker hastalığı riski her geçen yıl daha da yükselmektedir. 5-10 yıl ortasında Tip 2 diyabet görülme sıklığı artmıştır.
İnsülin direnci Tip 2 diyabet haricinde şu hastalıklara niye olabilir;
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolesterol
- Trigliserid yüksekliği
- Polikistik over sendromu
- Koroner arter hastalığı
- Kolon tümörleri
- Meme kanseri
- Tromboza eğilimin artmasına bağlı damar tıkanmaları
- Karaciğer yağlanması ve karaciğer fibrozisi,
- Kardiyomiyopati
- Kas krampları
- Cilt bozuklukları
- Kıkırdak dokuda büyüme (psödoakromegali)
- Amiloid hastalığı
- Alzhaimer
İnsulin direncinin belirtilerine dikkat!
- Yemekten daha sonra yahut şekerli bir besin yedikten daha sonra uyku ve tartı hissi
- Yemekten daha sonra acıkma, terleme, ellerde titreme
- Çabuk kilo alma ve/veya kilo vermede zorluk
- Sık acıkma ve tatlı yeme isteği
- Konsantrasyon ve algılama kuvvetliğü
- Uyku bozukluğu
- Bel etrafında kalınlaşma
- Karaciğer yağlanması
- Kadınlarda adet düzensizliği
- Kıllanma artışı
- Koltuk altı ve ensede kahverengi esmerleşme halinde renk değişiklikleri
Ciltte siyahlaşma oluyorsa önemseyin
İnsülin direnci teşhis sürecinde bayanlarda bel etrafının 90 cm erkeklerde 100 cm’den çok- olması değerli göstergelerdendir. Ekseriyetle kanda trigliserid yüksekliği kafidir lakin beden kitle endeksinin de artmış olması teşhisi koydurur. Açlık kan şekeri ve açlık insülini ölçerek homa indeksi hesaplamak tanıyı katılaştırır. Diyabete ilerlemiş hastalarda şeker hastalığı epey su içme, sık idrar yapma ve hayli sık yemek yeme belirtileri ile ortaya çıkar. Fizik muayenede akantozis nigrigans diye isimlendirilen ciltte siyahlaşma belirtileri insülin direnci için tipik fizik muayene bulgularıdır.
Fiziksel aktiviteyi artırmak şart!
Metabolik sendrom ve insulin direncinde bireye yönelik tedavi planlanır. İnsülin direnci kararında olabilecek hastalıklardan korunmak için kilo denetimi başta olmak üzere idman, ömür şekli ve beslenme alışkanlıklarında kalıcı değişiklikler yapmak gerekmektedir. İlaç tedavisi yardımcı tedavidir. Asıl kıymetli olan fizikî aktiviteleri artırmaktır. İlaç tedavisinde bilimsel olarak kanıtlanmış metfomin ve birtakım hastalarda insulin direncini yenmek için pioglitazon düşük dozlarda kullanılmaktadır. İnsülin direncine öbür bir hastalık eşlik ediyorsa farklı ilaçlarla kombine tedaviler yapılabilir.
Protein yük öğünler planlanmalı
İnsülin direncinde bireyler epeyce sık acıktığı için; sık yemek yeme ve orta öğünlerin olduğu diyetler önerilir. Lakin bu yanlıştır. Öğün sayısının fazlalığı bireyde daha fazla insülin salgılanmasına yol açar ve daha epeyce açlık nöbetleri yaşarlar. bu biçimdelikle de kilo artışı devam eder. Bunun yerine daha az öğün önerilmeli ve öğünler protein yüklü planlanmalıdır. Günlük tertipli yapılan yürüyüş ya da spor aktiviteleri ile birlikte karbonhidratlı ve yağlı besinlerin azaltılması temel tedavi yaklaşımlarıdır.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı