Soğuyan hava, yağmur ve kar yağışı niçiniyle hareket yoğunluğumuz her geçen gün azalıyor. Çoğumuz kış aylarında toplumsal aktivitelerimizi kısıtlıyor, konutlarımızda kalmayı tercih ediyoruz. Lakin hareketsiz ömür ve birlikteinde getirdiği fazla kilolar bir epeyce hastalığı tetikleyebiliyor; örneğin bacaklarda gelişen ‘varisler’ gibi! Çünkü hareketsiz kaldığımızda bozulan damar yapısı niçiniyle kapakçıklar fonksiyonlarını yerine getiremiyor. Bunun kararında oluşan basınç damarların genişlemesine ve vakit içinde varis oluşumuna yol açıyor. Varisler estetik bir sorun olarak görülseler de aslında tedavi edilmediklerinde kramp, ağrı, uyuşma, karıncalanma hissi ile ödem üzere şikayetlere, daha da değerlisi güzelleşmeyen yaralara, ülserlere ve pıhtı oluşumuna niye olabiliyor. ötürüsıyla varisin erken devir tedavisi büyük değer taşıyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Ayça Özgen, varis tedavisi için en ülkü vaktin kış ve bahar ayları olduğuna dikkat çekerek, “Bunun sebebi ise uygulanan sürecin akabinde en az iki hafta gereksinim duyulan varis çorabının hava sıcaklığının düşük olduğu bu mevsimlerde daha rahat kullanılması ve bir daha süreç daha sonrasında direkt güneşe maruz kalındığında oluşabilecek cilt lekelenmelerinden kaçınılmasıdır. Ayrıca yaz aylarında toplardamarlar daha fazla genişlediği ve cilt yüzebir daha yaklaştığı için tedaviden yarar görme oranı da düşüyor” diyor.
Kadınlarda daha sık görülüyor
Varis, günümüzde en yaygın görülen damar hastalıklarında birinci sıralarda yer alıyor. Net bir sayı olmasa da, ülkemizde 15 milyon kişinin bu hastalıktan çeşitli derecelerde yakındıkları kestirim ediliyor. bir daha ülkemizde varis adamların yüzde 10-15’inde teşhis edilirken, bu oran bayanlarda yüzde 20-25’e yükseliyor. Varisin bayanlarda daha sık görülmesinin sebebi ise bilhassa hamilelik yahut doğum denetim hapları kullanması kararı yaşanan hormonal değişimler oluyor.
Tedaviden başarılı sonuçlar alınıyor
Varis tedavisi ‘yüzeyel kılcal damarlara’ ve ‘derin toplardamarlara’ müdahale olmak üzere iki kümeye ayrılıyor. Günümüzde varis tedavisinden pek başarılı sonuçlar alınıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Ayça Özgen, varis tedavisinde uygulanan biçimleri şu biçimde anlatıyor: “Yüzeyel kılcal damarlara yapılan köpük tedavisi olarak bilinen skleroterapi iğne ile damar içine ilaç enjekte edilmesidir. Bu süreç daha sonrasında, geriye kalan ve daha ince olan kılcal damarlara iğne ile radyofrekans tedavisi yapılıyor. Tedavinin akabinde hastalar bacaklarda gelişen örümcek ağı biçimindeki imajdan kurtulabiliyor. Derin toplardamar yetmezliğinde ise varis sınıflandırmasına ve hastanın toplardamarlarındaki yetmezlik derecesinin şiddetine nazaran radyofrekans ile kapalı varis ameliyatı yahut açık varis ameliyatı uygulanıyor. Ameliyatın akabinde hem bacaklardaki manzara düzeliyor, tıpkı vakitte ağrı, kramp ve ödem üzere varisin niye olduğu meseleler ortadan kalkıyor.
Varise karşı 7 tesirli önlem!
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Ayça Özgen, varise karşı almanız gereken tedbirleri şu biçimde anlatıyor:
Bacak kaslarınızı çalıştırın: Bacak kaslarının çalışması toplardamarlardaki kan akımını hızlandırıyor, bu biçimdelikle genişlemesini önlüyor. Bu niçinle bol ölçüde hareket edin, nizamlı olarak yürüyüş ve mümkünse spor yapın.
İdeal kilonuzda kalın, sağlıklı beslenin: Kilo almak varis gelişmenini hızlandırdığı için ülkü kilonuzda kalmanız fazlaca kıymetli. Ayrıyeten varis oluşumunu tetikleyebilen kabızlık sıkıntısına karşı sistemli olarak zerzevat yüklü ve bol lifli besinler tüketin. Günde 2-2.5 litre su içmeyi de alışkanlık edinin.
Fazla tuz tüketmeyin: Tuz bedendeki ödemi arttırıyor ve varisin yol açtığı şikayetleri şiddetlendiriyor. Tuz tüketiminizin günlük 5 gramı aşmamasına dikkat edin.
Dar kıyafetlerden kaçının: Dar kıyafetler kan dolanımını bozduğu için mümkün olduğunca bol kıyafetleri tercih edin, kemerinizi fazla sıkmaktan kaçının.
35 – 40 dakikada bir mola verin: Hareketsizlik toplardamarlardaki kan akımını yavaşlatması kararı damarların genişlemesine yol açabiliyor. Masa başında çalışıyorsanız, 30-45 dakika aralıklarla hareket etmeyi, en azından kalkıp yürümeyi alışkanlık edinin. Ayakta çalışıyorsanız, bacaklardaki kanın kalbe geri dönüşüne katkı sağlamak için bacak ve ayaklarınızı sık sık hareket ettirin.
Bacaklarınızı yastıkla destekleyin: İstirahat ederken bacaklarınızı yastık takviyesi ile kalp düzeyinden üst kaldırmanız kan deveranını rahatlatıyor ve toplardamarların genişlemesini önlüyor.
Sıcak ortamlardan kaçının: Sıcak hava ve su toplardamarların genişlemesine yol açabiliyor. Bu niçinle sauna, hamam ve kaplıca üzere sıcak ortamlardan kaçının. Ayrıyeten banyonuzu mümkün olduğunca ılık suyla yapmanız öneriliyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Kadınlarda daha sık görülüyor
Varis, günümüzde en yaygın görülen damar hastalıklarında birinci sıralarda yer alıyor. Net bir sayı olmasa da, ülkemizde 15 milyon kişinin bu hastalıktan çeşitli derecelerde yakındıkları kestirim ediliyor. bir daha ülkemizde varis adamların yüzde 10-15’inde teşhis edilirken, bu oran bayanlarda yüzde 20-25’e yükseliyor. Varisin bayanlarda daha sık görülmesinin sebebi ise bilhassa hamilelik yahut doğum denetim hapları kullanması kararı yaşanan hormonal değişimler oluyor.
Tedaviden başarılı sonuçlar alınıyor
Varis tedavisi ‘yüzeyel kılcal damarlara’ ve ‘derin toplardamarlara’ müdahale olmak üzere iki kümeye ayrılıyor. Günümüzde varis tedavisinden pek başarılı sonuçlar alınıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Ayça Özgen, varis tedavisinde uygulanan biçimleri şu biçimde anlatıyor: “Yüzeyel kılcal damarlara yapılan köpük tedavisi olarak bilinen skleroterapi iğne ile damar içine ilaç enjekte edilmesidir. Bu süreç daha sonrasında, geriye kalan ve daha ince olan kılcal damarlara iğne ile radyofrekans tedavisi yapılıyor. Tedavinin akabinde hastalar bacaklarda gelişen örümcek ağı biçimindeki imajdan kurtulabiliyor. Derin toplardamar yetmezliğinde ise varis sınıflandırmasına ve hastanın toplardamarlarındaki yetmezlik derecesinin şiddetine nazaran radyofrekans ile kapalı varis ameliyatı yahut açık varis ameliyatı uygulanıyor. Ameliyatın akabinde hem bacaklardaki manzara düzeliyor, tıpkı vakitte ağrı, kramp ve ödem üzere varisin niye olduğu meseleler ortadan kalkıyor.
Varise karşı 7 tesirli önlem!
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Ayça Özgen, varise karşı almanız gereken tedbirleri şu biçimde anlatıyor:
Bacak kaslarınızı çalıştırın: Bacak kaslarının çalışması toplardamarlardaki kan akımını hızlandırıyor, bu biçimdelikle genişlemesini önlüyor. Bu niçinle bol ölçüde hareket edin, nizamlı olarak yürüyüş ve mümkünse spor yapın.
İdeal kilonuzda kalın, sağlıklı beslenin: Kilo almak varis gelişmenini hızlandırdığı için ülkü kilonuzda kalmanız fazlaca kıymetli. Ayrıyeten varis oluşumunu tetikleyebilen kabızlık sıkıntısına karşı sistemli olarak zerzevat yüklü ve bol lifli besinler tüketin. Günde 2-2.5 litre su içmeyi de alışkanlık edinin.
Fazla tuz tüketmeyin: Tuz bedendeki ödemi arttırıyor ve varisin yol açtığı şikayetleri şiddetlendiriyor. Tuz tüketiminizin günlük 5 gramı aşmamasına dikkat edin.
Dar kıyafetlerden kaçının: Dar kıyafetler kan dolanımını bozduğu için mümkün olduğunca bol kıyafetleri tercih edin, kemerinizi fazla sıkmaktan kaçının.
35 – 40 dakikada bir mola verin: Hareketsizlik toplardamarlardaki kan akımını yavaşlatması kararı damarların genişlemesine yol açabiliyor. Masa başında çalışıyorsanız, 30-45 dakika aralıklarla hareket etmeyi, en azından kalkıp yürümeyi alışkanlık edinin. Ayakta çalışıyorsanız, bacaklardaki kanın kalbe geri dönüşüne katkı sağlamak için bacak ve ayaklarınızı sık sık hareket ettirin.
Bacaklarınızı yastıkla destekleyin: İstirahat ederken bacaklarınızı yastık takviyesi ile kalp düzeyinden üst kaldırmanız kan deveranını rahatlatıyor ve toplardamarların genişlemesini önlüyor.
Sıcak ortamlardan kaçının: Sıcak hava ve su toplardamarların genişlemesine yol açabiliyor. Bu niçinle sauna, hamam ve kaplıca üzere sıcak ortamlardan kaçının. Ayrıyeten banyonuzu mümkün olduğunca ılık suyla yapmanız öneriliyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı