Fazla kilo ve obezite erişkin Türk toplumunun yaklaşık 3’te 2’sini etkileyen, Avrupa’da 1. sırada olduğumuz bir halk sıhhati sıkıntısıdır. Obezite biyolojik, ruhsal ve çevresel faktörlerin etkileşimi kararı gelişir ve birlikteinde öbür hastalıklara yakalanma riskini de getirir. Obezitenin tedavisinde diyet, antrenman, medikal ilaçlar ve cerrahi formüller kıymetli yer tutmaktadır. Tüm bu uygulamaların tecrübeli uzmanların denetiminde yapılması hayli kıymetlidir. Bilinçsiz diyetler ve itinasız ilaç kullanması faydadan epeyce ziyan getirebilmektedir. Memorial Şişli Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Nursal Filorinalı Konduk, fazla kilo ve obezitenin sıhhat üstündeki tesirleri ile tedavi formları hakkında bilgi verdi.
Obezite sık karşılaşılan ve ihmal edilen sıhhat sorunu
Obezite, bedende fazla yağ dokusu birikimine bağlı olarak oluşan sıhhat durumunu olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Fazla kilolu ve obez olmak çeşitli rahatsızlıkları da birlikteinde getirmektedir. Çocukluk çağı fazla kiloları ve obezitesi artış göstermekte, daha genç yaş kümelerini da etkilemektedir. Fazla kilo ve obezite gelişmeninde ekseriyetle alınan ve harcanan kaloriler içinde dengesizliğe yol açan yüksek kalorili bir beslenme şekli ve hareketsiz ömür belirleyici rol oynar. Ayrıyeten birfazlaca faktör fazla kilo ve obezite sebepleri içinde bulunabilir. Genetik faktörler, yaş, cinsiyet, ailesel beslenme alışkanlıkları ve uyku tertibi de obezite üzerinde tesirlidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları ekseriyetle aile ortamından başlamaktadır. Erken yaşlardan itibaren yüksek kalorili besinlerin tüketimine alışmış bir çocuğun obez olma mümkünlüğü daha fazladır. Uyku bozuklukları da düzgün dinlenmemiş ve çok gerilimli bir bedene uygun enerjiyi sağlamak için karbonhidrat alımına yol açan hormonal değişikliklere niye olabilmektedir. Ülkü bir kilo pahası yoktur fakat ülkü kilo aralığını tayin etmek mümkündür. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için ülkü kilo aralığında olmak kıymet taşımaktadır.
Bel etrafındaki yağlanmaya dikkat!
Kişinin fazla kilolu olup olmadığını belirlemek için uzunluk ve kilo kıymetleri kafidir. Kilonun metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle elde edilen beden kitle indeksi (VKİ) ile fazla kilolu olunup olunmadığı belirlenebilmektedir. Bulunan oran 25-29,9 ortası ise fazla kilolu, 30’un üzerinde ise obezite göstergesidir. Öteki bir ölçüm sistemi bel çevresidir. Yağ fazlalığı bedenin farklı bölgelerinde olabilir, lakin göbek bölgesinde fazla olması sıhhati daha olumsuz tesirler. Türk toplumu için belirlenmiş olan pahalar; bayanlarda 80 cm – erkekler de 90 cm‘nin üzeri fazla kilolu, bayanlarda 90 cm – erkeklerde 100 cm üzeri ise obezite göstergesidir.
Obezite birfazlaca hastalığa niye oluyor
Obezite biroldukça hastalığı birlikteinde getirmektedir. Başta prediyabet ve diyabet olmak üzere; iskemik kalp hastalığı, yüksek tansiyon (hipertansiyon), koroner arter hastalığı, felç, karaciğer yağlanması, uyku apne hastalığı, reflü, astım, safra yolu hastalığı riskini artırmaktadır. Son senelerda Covid pandemisinde de görüldüğü üzere fazla kilolu ve obez hastalarda Covid-19 enfeksiyonunun daha ağır seyrettiği ve vefat oranlarının daha yüksek olduğu saptanmıştır. Obezitenin derecesi arttıkça kanser riskinde de artış gözlenmektedir. Bilhassa dikkat çeken kanserler; bağırsak (kolon), göğüs, endometriyal kanser, böbrek ve özefagus kanserleridir. Bu niçinle obez olgular metabolik hastalıklar haricinde kanser riski istikametinde de takip edilmeli ve hastaların kilo vermeleri desteklenmelidir. Obezitenin hayat kalitesi üzerinde de tesiri hayli büyüktür. Kişi fazla kiloları sebebiyle uzun müddet hareket edemez ve çabuk yorulur. Bu durum iş bulma talihini azaltabilir. Giderek konuta kapanıp yalnızlaşarak depresyon üzere ruhsal rahatsızlıklarla da uğraşmak zorunda kalabilir.
Obeziteden korunmak mümkün
Sağlıklı ve istikrarlı beslenerek, bol hareket edip, idman yaparak obeziteden korunmak mümkündür. İstikrarlı bir kilo aralığında olmak birfazlaca hastalığın oluşmasını engelleyebilmektedir. Zerzevat ve meyvelerin yükte olduğu balık, tavuk üzere sağlıklı protein kaynakları ve yararlı yağların bulunduğu Akdeniz tipi beslenme uzun ve kaliteli bir hayat için tercih edilmelidir. Dünya Sıhhat Örgütü haftada 150 dakika orta yoğunlukta antrenman önermektedir.
Medikal tedavi de obezite ile çabada kıymetli yer tutuyor
Diyet ve idmanın yetersiz olduğu durumlarda obezitenin medikal tedavisinde kullanılan kimi ilaçlar bulunmaktadır. Türkiye’de de obezitenin tedavisinde hudutlu sayıda ilaçlar kullanılabilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken birtakım değerli noktalar vardır. Son devirlerde fazla kilolu ya da obez olan bir epey kişi diyet ve idman yapmadan kısa müddette kilo verme kanısı ile kimi ilaçları ve bitkisel eserleri bilinçsizce almaktadır. Hekim denetiminde kullanılmayan bu mamüllerin uzun ve kısa vadede hayli sayıda olumsuz tesiri olabilmektedir. Mide bağırsak sistemi hastalıklarından, tansiyon meselelerine; kalp rahatsızlıklarından teneffüs sorunlarına kadar fazlaca sayıda yan tesir görülebilmektedir. Bu niçinle kilo verme sürecine yardımcı olacak ilaçların kesinlikle uzman eşliğinde alınması gerekmektedir. Diyet ve idmana ek olarak obezitenin medikal tedavisini almak isteyen hastaların evvel doktora danışarak kapsamlı bir sıhhat denetiminden geçmesi, akabinde bir daha hekim nezaretinde süreci yürütmesi değerlidir. Bunun haricinde cerrahi dışı tedaviler içinde gastrik balon ve mide botoksu üzere usuller bulunmaktadır. Diyet, antrenman ve cerrahi dışı tedavilerin yetersiz kaldığı durumlarda ise obezitenin cerrahi olarak tedavisi mümkündür.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Obezite sık karşılaşılan ve ihmal edilen sıhhat sorunu
Obezite, bedende fazla yağ dokusu birikimine bağlı olarak oluşan sıhhat durumunu olumsuz etkileyen bir hastalıktır. Fazla kilolu ve obez olmak çeşitli rahatsızlıkları da birlikteinde getirmektedir. Çocukluk çağı fazla kiloları ve obezitesi artış göstermekte, daha genç yaş kümelerini da etkilemektedir. Fazla kilo ve obezite gelişmeninde ekseriyetle alınan ve harcanan kaloriler içinde dengesizliğe yol açan yüksek kalorili bir beslenme şekli ve hareketsiz ömür belirleyici rol oynar. Ayrıyeten birfazlaca faktör fazla kilo ve obezite sebepleri içinde bulunabilir. Genetik faktörler, yaş, cinsiyet, ailesel beslenme alışkanlıkları ve uyku tertibi de obezite üzerinde tesirlidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları ekseriyetle aile ortamından başlamaktadır. Erken yaşlardan itibaren yüksek kalorili besinlerin tüketimine alışmış bir çocuğun obez olma mümkünlüğü daha fazladır. Uyku bozuklukları da düzgün dinlenmemiş ve çok gerilimli bir bedene uygun enerjiyi sağlamak için karbonhidrat alımına yol açan hormonal değişikliklere niye olabilmektedir. Ülkü bir kilo pahası yoktur fakat ülkü kilo aralığını tayin etmek mümkündür. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için ülkü kilo aralığında olmak kıymet taşımaktadır.
Bel etrafındaki yağlanmaya dikkat!
Kişinin fazla kilolu olup olmadığını belirlemek için uzunluk ve kilo kıymetleri kafidir. Kilonun metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle elde edilen beden kitle indeksi (VKİ) ile fazla kilolu olunup olunmadığı belirlenebilmektedir. Bulunan oran 25-29,9 ortası ise fazla kilolu, 30’un üzerinde ise obezite göstergesidir. Öteki bir ölçüm sistemi bel çevresidir. Yağ fazlalığı bedenin farklı bölgelerinde olabilir, lakin göbek bölgesinde fazla olması sıhhati daha olumsuz tesirler. Türk toplumu için belirlenmiş olan pahalar; bayanlarda 80 cm – erkekler de 90 cm‘nin üzeri fazla kilolu, bayanlarda 90 cm – erkeklerde 100 cm üzeri ise obezite göstergesidir.
Obezite birfazlaca hastalığa niye oluyor
Obezite biroldukça hastalığı birlikteinde getirmektedir. Başta prediyabet ve diyabet olmak üzere; iskemik kalp hastalığı, yüksek tansiyon (hipertansiyon), koroner arter hastalığı, felç, karaciğer yağlanması, uyku apne hastalığı, reflü, astım, safra yolu hastalığı riskini artırmaktadır. Son senelerda Covid pandemisinde de görüldüğü üzere fazla kilolu ve obez hastalarda Covid-19 enfeksiyonunun daha ağır seyrettiği ve vefat oranlarının daha yüksek olduğu saptanmıştır. Obezitenin derecesi arttıkça kanser riskinde de artış gözlenmektedir. Bilhassa dikkat çeken kanserler; bağırsak (kolon), göğüs, endometriyal kanser, böbrek ve özefagus kanserleridir. Bu niçinle obez olgular metabolik hastalıklar haricinde kanser riski istikametinde de takip edilmeli ve hastaların kilo vermeleri desteklenmelidir. Obezitenin hayat kalitesi üzerinde de tesiri hayli büyüktür. Kişi fazla kiloları sebebiyle uzun müddet hareket edemez ve çabuk yorulur. Bu durum iş bulma talihini azaltabilir. Giderek konuta kapanıp yalnızlaşarak depresyon üzere ruhsal rahatsızlıklarla da uğraşmak zorunda kalabilir.
Obeziteden korunmak mümkün
Sağlıklı ve istikrarlı beslenerek, bol hareket edip, idman yaparak obeziteden korunmak mümkündür. İstikrarlı bir kilo aralığında olmak birfazlaca hastalığın oluşmasını engelleyebilmektedir. Zerzevat ve meyvelerin yükte olduğu balık, tavuk üzere sağlıklı protein kaynakları ve yararlı yağların bulunduğu Akdeniz tipi beslenme uzun ve kaliteli bir hayat için tercih edilmelidir. Dünya Sıhhat Örgütü haftada 150 dakika orta yoğunlukta antrenman önermektedir.
Medikal tedavi de obezite ile çabada kıymetli yer tutuyor
Diyet ve idmanın yetersiz olduğu durumlarda obezitenin medikal tedavisinde kullanılan kimi ilaçlar bulunmaktadır. Türkiye’de de obezitenin tedavisinde hudutlu sayıda ilaçlar kullanılabilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken birtakım değerli noktalar vardır. Son devirlerde fazla kilolu ya da obez olan bir epey kişi diyet ve idman yapmadan kısa müddette kilo verme kanısı ile kimi ilaçları ve bitkisel eserleri bilinçsizce almaktadır. Hekim denetiminde kullanılmayan bu mamüllerin uzun ve kısa vadede hayli sayıda olumsuz tesiri olabilmektedir. Mide bağırsak sistemi hastalıklarından, tansiyon meselelerine; kalp rahatsızlıklarından teneffüs sorunlarına kadar fazlaca sayıda yan tesir görülebilmektedir. Bu niçinle kilo verme sürecine yardımcı olacak ilaçların kesinlikle uzman eşliğinde alınması gerekmektedir. Diyet ve idmana ek olarak obezitenin medikal tedavisini almak isteyen hastaların evvel doktora danışarak kapsamlı bir sıhhat denetiminden geçmesi, akabinde bir daha hekim nezaretinde süreci yürütmesi değerlidir. Bunun haricinde cerrahi dışı tedaviler içinde gastrik balon ve mide botoksu üzere usuller bulunmaktadır. Diyet, antrenman ve cerrahi dışı tedavilerin yetersiz kaldığı durumlarda ise obezitenin cerrahi olarak tedavisi mümkündür.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı