Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Tıp Fakültesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hasret Köroğlu, okul çağındaki çocukların omurga sıhhatinin korunması için duruş bozukluklarının nasıl önleneceği ve yanlışsız çanta seçimine ait ayrıntıları paylaştı.
Okul çantalarının çocuğun uzunluğu, kilosu ve yaşına uygun olarak seçilmesinin epeyce değerli olduğunu vurgulayan Köroğlu, çanta malzemesinin de sağlıklı ve ağır olmaması gerektiğini söylemiş oldu.
Doç. Dr. Köroğlu, “Yanlış çanta seçimi ve kullanması çocuklarımızın kas-iskelet ve omurga sıhhatini hayli olumsuz etkileyebilir, birtakım duruş bozukluklarına yol açabilir. Bu niçinle içine doldurulan gereçler de göz önüne alındığında, bir sırt çantasının çocuğun yükünün yüzde 10’uyla, yüzde 15’ini geçmemesi gerekir. Bilhassa kreş, anaokulu ve ilkokulda yüzde 10, daha ileri yaş kümelerinde ise yüzde 15’ini geçmeyecek biçimde bir tartı planlaması değerli.” diye konuştu.
“MALZEMELER ÇANTAYA EŞİT OLARAK DAĞITILMALI”
Bu mevzuda hem ebeveynlere tıpkı vakitte öğretmenlere nazaranv düştüğünü belirten Köroğlu, kelamlarını şu biçimde sürdürdü:
“Okul çantalarına gerekli, gereksiz biroldukça materyal doldurulmamalı. Mümkünse gdolayılecek materyallerin bir kısmı okulda bırakılacak biçimde planlama yapılabilir. Materyaller çantaya eşit olarak dağıtılmalı. Ağır olduğu düşünülenler, bele yakın olacak biçimde yerleştirilirse daha yeterli bir tartı transferi sağlanabilir. Yani ortada çocuklarımızın çantasını denetim etmeliyiz.”
“ASKILAR EŞİT UZUNLUKTA OLMALI, ÇANTA SIRTA TAM YAPIŞMALI”
Doç. Dr. Köroğlu, “postacı çantası” olarak da bilinen tek omuzda taşınan çantaların yerine sırt çantalarının tercih edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Çocuklarımız ekseriyetle sırt çantalarını da tek omuzda taşıyabiliyor. Ama tek taraflı yüklenme yapıldığında omurgada bir tarafa gerçek eğilme yaşanabiliyor. Bu niçinle çanta iki omuza takılmalı, askıları da geniş, sağlam olmalı” ikazında bulundu.
Sırt kısmında ve omuz kısmında takviyeleri bulunan çantaların tercih edilmesinin yararlı olacağını da aktaran Köroğlu, şunları kaydetti:
“Ağır çantalar hem de beden tartısının geriye hakikat gitmesine ve bedenin kendini dengeleyebilmesi için omuzların öne hakikat düşmesine niye oluyor. Bu hem düşme riskini arttırıyor tıpkı vakitte omurgada birtakım hal bozukluklarına niye olabiliyor. Yanlış çanta taşıma, kamburluk, skolyoz üzere rahatsızlıklara, bel, boyun, sırt ağrılarına yol açabiliyor.
Sırt çantasının askıları eşit uzunlukta olmalı, çanta sırta tam yapışacak biçimde ayarlanmalı. Sırtla çanta içinde boşluk kalmamalı, geriye hakikat kaymamalı yahut kalçaya kadar inmemeli. Çanta taşıma mühleti de mümkün olduğunca az tutulmalı, çocuklar uzun müddet ayakta kalmak zorundaysa çantasını çıkarıp bir yere koymalı.”
“MASA, BİLGİSAYAR BAŞINDAKİ DURUŞ DURUMLARINA DİKKAT EDİLMELİ”
Duruş bozukluklarının engellenmesine yönelik ayrıntıları de paylaşan Köroğlu, çocuklarının masa başında çalışırken, otururken duruş durumlarına dikkat edilmesi gerektiğini lisana getirdi.
Köroğlu, “Tablet, bilgisayar başında epeyce fazla yanlış postürde çalışmak, uzun mühlet hareketsiz kalmak kas iskelet sistemi sorunlarına, kronik kas iskelet sistemi ağrılarına, omurga eğriliklerine yol açmakta. Bilhassa büyümenin epey süratli olduğu ilköğretim yaşı çocuklarında, yanlışsız duruşla çalışma, oturma, hareket etme, olabildiğince idmana teşvik etme konusunda anne babaların dikkatli olması fazlaca önemli” diye konuştu.
Okul çantalarının çocuğun uzunluğu, kilosu ve yaşına uygun olarak seçilmesinin epeyce değerli olduğunu vurgulayan Köroğlu, çanta malzemesinin de sağlıklı ve ağır olmaması gerektiğini söylemiş oldu.
Doç. Dr. Köroğlu, “Yanlış çanta seçimi ve kullanması çocuklarımızın kas-iskelet ve omurga sıhhatini hayli olumsuz etkileyebilir, birtakım duruş bozukluklarına yol açabilir. Bu niçinle içine doldurulan gereçler de göz önüne alındığında, bir sırt çantasının çocuğun yükünün yüzde 10’uyla, yüzde 15’ini geçmemesi gerekir. Bilhassa kreş, anaokulu ve ilkokulda yüzde 10, daha ileri yaş kümelerinde ise yüzde 15’ini geçmeyecek biçimde bir tartı planlaması değerli.” diye konuştu.
“MALZEMELER ÇANTAYA EŞİT OLARAK DAĞITILMALI”
Bu mevzuda hem ebeveynlere tıpkı vakitte öğretmenlere nazaranv düştüğünü belirten Köroğlu, kelamlarını şu biçimde sürdürdü:
“Okul çantalarına gerekli, gereksiz biroldukça materyal doldurulmamalı. Mümkünse gdolayılecek materyallerin bir kısmı okulda bırakılacak biçimde planlama yapılabilir. Materyaller çantaya eşit olarak dağıtılmalı. Ağır olduğu düşünülenler, bele yakın olacak biçimde yerleştirilirse daha yeterli bir tartı transferi sağlanabilir. Yani ortada çocuklarımızın çantasını denetim etmeliyiz.”
“ASKILAR EŞİT UZUNLUKTA OLMALI, ÇANTA SIRTA TAM YAPIŞMALI”
Doç. Dr. Köroğlu, “postacı çantası” olarak da bilinen tek omuzda taşınan çantaların yerine sırt çantalarının tercih edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Çocuklarımız ekseriyetle sırt çantalarını da tek omuzda taşıyabiliyor. Ama tek taraflı yüklenme yapıldığında omurgada bir tarafa gerçek eğilme yaşanabiliyor. Bu niçinle çanta iki omuza takılmalı, askıları da geniş, sağlam olmalı” ikazında bulundu.
Sırt kısmında ve omuz kısmında takviyeleri bulunan çantaların tercih edilmesinin yararlı olacağını da aktaran Köroğlu, şunları kaydetti:
“Ağır çantalar hem de beden tartısının geriye hakikat gitmesine ve bedenin kendini dengeleyebilmesi için omuzların öne hakikat düşmesine niye oluyor. Bu hem düşme riskini arttırıyor tıpkı vakitte omurgada birtakım hal bozukluklarına niye olabiliyor. Yanlış çanta taşıma, kamburluk, skolyoz üzere rahatsızlıklara, bel, boyun, sırt ağrılarına yol açabiliyor.
Sırt çantasının askıları eşit uzunlukta olmalı, çanta sırta tam yapışacak biçimde ayarlanmalı. Sırtla çanta içinde boşluk kalmamalı, geriye hakikat kaymamalı yahut kalçaya kadar inmemeli. Çanta taşıma mühleti de mümkün olduğunca az tutulmalı, çocuklar uzun müddet ayakta kalmak zorundaysa çantasını çıkarıp bir yere koymalı.”
“MASA, BİLGİSAYAR BAŞINDAKİ DURUŞ DURUMLARINA DİKKAT EDİLMELİ”
Duruş bozukluklarının engellenmesine yönelik ayrıntıları de paylaşan Köroğlu, çocuklarının masa başında çalışırken, otururken duruş durumlarına dikkat edilmesi gerektiğini lisana getirdi.
Köroğlu, “Tablet, bilgisayar başında epeyce fazla yanlış postürde çalışmak, uzun mühlet hareketsiz kalmak kas iskelet sistemi sorunlarına, kronik kas iskelet sistemi ağrılarına, omurga eğriliklerine yol açmakta. Bilhassa büyümenin epey süratli olduğu ilköğretim yaşı çocuklarında, yanlışsız duruşla çalışma, oturma, hareket etme, olabildiğince idmana teşvik etme konusunda anne babaların dikkatli olması fazlaca önemli” diye konuştu.