Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde hava sıcaklığı 35 derecenin üzerinde seyrederken, Mardin’de sıcak havadan bunalanlar kendilerini gölgelik alanlara ve parklara attı.
Mardin Halk Sıhhati Hizmetleri Lideri Uzman Hekim Cihat Adın, yılın en sıcak devrinde bulunduklarını tabir ederek, artan çok sıcakların birlikteinde biroldukca sıhhat meselesini da getirdiğini söylemiş oldu.
“AŞIRI SICAKLARIN KISA VE UZUN PERİYOT TESİRLERİ VAR”
Güneş ışınlarının olağanda bağışıklık sistemini desteklediğini lisana getiren İsmin, “D vitamini sentezini güçlendiren bir faktör olmasıyla bir arada yüksek kıymetlerde güneş ışınına maruz kalmak ve yüksek sıcaklara maruz kalmak bedenin adaptasyon düzeneklerinin kimi vakit dışına taşmakta ve sıhhat meselelerine sebep olmaktadır. Kimler en çok etkilenir diye düşündüğümüz vakit, en çok 4 yaş altındaki bebekler, 65 yaş üstü yahut yalnız yaşayan bireyler, engelli, gebe yahut bakıma muhtaçlık duyan hastalar, kronik hastalar yahut çok kilolu bireyler, açık alanlarda çalışmak durumunda olanlar, gündüz güneşi altında evsiz bireyler çok sıcaklardan etkilenmektedir. Ayrıyeten sokak hayvanları da etkileniyor. Bu çok sıcaklara maruz kaldığımız vakit ortaya çıkacak bir grup kısa devir ve uzun periyot tesirler var;
Güneşe çok maruz kalmanın uzun devir tesirleri ciltte yaşlanma, beğenilen katarak ve hatta deri kanseri üzere kısa vadede ağırdan hafifçee hakikat sıcak yahut güneş çarpması dediğimiz ağır lakin acil tedavi gerektiren bir durum ortaya çıkabilir. Onun da yavaşça bir formu olarak sıcak bitkinliği bir daha bedende çok elektrolit kaybına bağlı olarak sıcak krampları, ciltte güneş yanıkları, bebeklerde terleme düzeneğine bağlı sıcak döküntüsü, halk içinde isilik dediğimiz durum ortaya çıkabilir. Bunlardan korunabilmek açısından mümkünse gündüz 10-12 saatleri içinde güneş ışınlarının dik durduğu saatlerde güneş ışınlarına çıkmamamız lazım.
Evimizi kesinlikle havalandırmamız, pak hava sirkülasyonunu sağlamamız ve biraz serinletmemiz gerekiyor. Kıyafet seçimimizde bol kıyafetler, açık renk kıyafetler, mümkünse hava alan kıyafetler tercih etmemiz gerekiyor. Dışarıda 10-16 saatleri ortası çalışmak zorunda olanlar mümkünse dinlenme aralıklarını arttırmalı” diye konuştu.
“ÇOCUKLARI VE EVCİL HAYVANLARI ARAÇLARDA BIRAKMAMALIYIZ”
Adın, olağan bireylerin günlük su tüketiminin susamamış olsalar bile günlük 2-2,5 litre olması gerektiğini söylemiş oldu. İsmin, bilhassa çocukların ve evcil hayvanların park edilen araçlarda bırakılmaması gerektiğini vurgulayarak, şunları kaydetti:
“Park eden araçların ortasında çocukları ve evcil hayvanları bırakmamamız gerekiyor. Araçlar kapandığı andan itibaren çok süratli bir biçimde sıcaklık tırmanmaktadır. Sıcaklık 60 dereceyi bulabilmektedir. Kendimiz için de sık sık duş almayı sağlamalıyız. Çok sıcak soğuk içeceklerden kaçınmalıyız. Soğuk içecekler kramplara niçiniyet verebilir. Yağlı yemekler tüketmekten kaçınmalıyız. Güneşe çıkmak zorundaysak mümkünse gözetici faktörü olan bir güneş kremi kullanmamız gerekiyor ve bol su tüketmemiz gerekiyor.”
Mardin Halk Sıhhati Hizmetleri Lideri Uzman Hekim Cihat Adın, yılın en sıcak devrinde bulunduklarını tabir ederek, artan çok sıcakların birlikteinde biroldukca sıhhat meselesini da getirdiğini söylemiş oldu.
“AŞIRI SICAKLARIN KISA VE UZUN PERİYOT TESİRLERİ VAR”
Güneş ışınlarının olağanda bağışıklık sistemini desteklediğini lisana getiren İsmin, “D vitamini sentezini güçlendiren bir faktör olmasıyla bir arada yüksek kıymetlerde güneş ışınına maruz kalmak ve yüksek sıcaklara maruz kalmak bedenin adaptasyon düzeneklerinin kimi vakit dışına taşmakta ve sıhhat meselelerine sebep olmaktadır. Kimler en çok etkilenir diye düşündüğümüz vakit, en çok 4 yaş altındaki bebekler, 65 yaş üstü yahut yalnız yaşayan bireyler, engelli, gebe yahut bakıma muhtaçlık duyan hastalar, kronik hastalar yahut çok kilolu bireyler, açık alanlarda çalışmak durumunda olanlar, gündüz güneşi altında evsiz bireyler çok sıcaklardan etkilenmektedir. Ayrıyeten sokak hayvanları da etkileniyor. Bu çok sıcaklara maruz kaldığımız vakit ortaya çıkacak bir grup kısa devir ve uzun periyot tesirler var;
Güneşe çok maruz kalmanın uzun devir tesirleri ciltte yaşlanma, beğenilen katarak ve hatta deri kanseri üzere kısa vadede ağırdan hafifçee hakikat sıcak yahut güneş çarpması dediğimiz ağır lakin acil tedavi gerektiren bir durum ortaya çıkabilir. Onun da yavaşça bir formu olarak sıcak bitkinliği bir daha bedende çok elektrolit kaybına bağlı olarak sıcak krampları, ciltte güneş yanıkları, bebeklerde terleme düzeneğine bağlı sıcak döküntüsü, halk içinde isilik dediğimiz durum ortaya çıkabilir. Bunlardan korunabilmek açısından mümkünse gündüz 10-12 saatleri içinde güneş ışınlarının dik durduğu saatlerde güneş ışınlarına çıkmamamız lazım.
Evimizi kesinlikle havalandırmamız, pak hava sirkülasyonunu sağlamamız ve biraz serinletmemiz gerekiyor. Kıyafet seçimimizde bol kıyafetler, açık renk kıyafetler, mümkünse hava alan kıyafetler tercih etmemiz gerekiyor. Dışarıda 10-16 saatleri ortası çalışmak zorunda olanlar mümkünse dinlenme aralıklarını arttırmalı” diye konuştu.
“ÇOCUKLARI VE EVCİL HAYVANLARI ARAÇLARDA BIRAKMAMALIYIZ”
Adın, olağan bireylerin günlük su tüketiminin susamamış olsalar bile günlük 2-2,5 litre olması gerektiğini söylemiş oldu. İsmin, bilhassa çocukların ve evcil hayvanların park edilen araçlarda bırakılmaması gerektiğini vurgulayarak, şunları kaydetti:
“Park eden araçların ortasında çocukları ve evcil hayvanları bırakmamamız gerekiyor. Araçlar kapandığı andan itibaren çok süratli bir biçimde sıcaklık tırmanmaktadır. Sıcaklık 60 dereceyi bulabilmektedir. Kendimiz için de sık sık duş almayı sağlamalıyız. Çok sıcak soğuk içeceklerden kaçınmalıyız. Soğuk içecekler kramplara niçiniyet verebilir. Yağlı yemekler tüketmekten kaçınmalıyız. Güneşe çıkmak zorundaysak mümkünse gözetici faktörü olan bir güneş kremi kullanmamız gerekiyor ve bol su tüketmemiz gerekiyor.”