Ramazan Ayında Bağışıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin

Yasmin

New member
Ramazan ayında değişen beslenme sistemi, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına niye olabiliyor. Havaların değişkenliği ve pandemi de göz önüne alındığında yanlışsız ve kaliteli multivitaminlerden dayanak almak gerekiyor.

Bu yıl hava sıcaklıkları epeyce değişken seyrediyor. Uzmanlar Ramazan ayında da soğuk günlerin bizi beklediğini söylüyor. Oruç müddetinin uzunluğunu da göz önüne aldığımızda bu Ramazan’da sıhhatimize ekstra itina göstermemiz gerekiyor. Ramazan’da değişen beslenme nizamı niçiniyle vitamin, mineral, protein, karbonhidrat üzere besin öğelerini istikrarlı halde alınması zorlaşabiliyor. Bu besin öğeleri bağışıklık sistemimizi de etkiliyor. Ecz. Ayşen Dincer, bu niçinle Ramazan ayında sıhhat problemlerinin önlenmesi için yanlışsız ve kaliteli multivitaminlerden dayanak almanın değerine dikkat çekiyor.

Sıhhat Bakanlığı 2019 bilgilerine bakılırsa Türkiye’de hem bayanlarda birebir vakitte erkeklerde vitamin ve mineral eksikliği görüldüğünü hatırlatan Ecz. Dincer, erkeklerde bilhassa magnezyum, çinko, potasyum, B6 ve D vitamini; bayanlarda ise magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, potasyum, B1, B2, B6 ve D vitamini eksikliğinin kelam konusu olduğunu belirtiyor. Dincer, tıpkı araştırmaya bakılırsa sağlıklı ve besleyici besin tüketemeyenlerin yüzde 22,7; gerekenden daha az besin tüketenlerin oranının ise yüzde 16,5 olduğunun altını çiziyor.

Krom içeren bir multivitamin sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur

Dincer, pandeminin de devam ettiği Ramazan ayında tüm bu kaidelerin göz önüne alınarak bağışıklık sistemini desteklemek için özel olarak farklı vitamin ve mineraller ile formüle edilmiş ve aktifliği çalışmalarla gösterilmiş eserleri tercih etmenin değerli olduğunu vurguluyor. Kullanılan multivitaminin içerisinde krom olmasının da ehemmiyetine dikkat çeken Ecz. Dincer bu mineralin faydalarını şöyleki özetliyor: “Krom insülin direncini düşürür, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını hızlandırır. Ayrıyeten karbonhidrat ve yağlardan güç açığa çıkmasını sağlar, glikoz intoleransı ve kolesterolün azalmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra tatlı krizlerini pürüzler. Uzun müddet aç kalıp yemek yedikten daha sonra şekerin ani yükselmesinin de önüne geçer. Krom içeren bir multivitamin takviyesi vitamin, mineral, antioksidan ve özel besinler ile bağışıklık sisteminizi desteklerken, kromun kan şekerini düzenleyici tesiri ile sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur.”

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı