İki tip diyabet yani şeker hastalığı bulunduğunu aktaran İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gökçe Kundakçı Gelir, “Daha genç yaşlarda görülen pankreastaki insülin salınımının yetersizliğinde oluşan Tip 1 Diyabet, bu daha hayli çocuklarda görülür.
Yetişkinlerde ve daha epeyce gördüğümüz Tip 2 Diyabet ise; insan beden hücrelerinde insüline direnç gelişmesi kararında, kan şekerinin yükselmesi olarak tanımlanır. Tip 2 diyabet beslenme ve ömür şekli ile hayli bağlantılıdır. Beslenme tertibe konup, su tüketimi arttırıldığında ve hareket arttırıldığında hastalığın önüne geçmek mümkündür” sözlerini kullandı.
İNSÜLİN DİRENCİ ŞEKER HASTALIĞININ ÖNCÜSÜ
Halk içinde bilinmeyen şeker olarak bilinen insülin direncine dikkat çeken Dr. Gelir, şunları söylemiş oldu:
“Neredeyse her obezite hadisesi, insülin direnci ile bir arada görülüyor ve insülin direncinin bir daha sonraki evresi tip 2 diyabet oluyor. İnsülin direnci olan hastalar, şeker hastası adayıdır. Yemek yemek bireye güzel hissettirmelidir, ancak yemekten daha sonra yorgun, piliniz bitmiş üzere hissediyorsanız bu işte bir zıtlık var demektir, güzel ve kaliteli yemek bize kendimizi düzgün hissettirmelidir. Yemekten daha sonra hazımsızlık ve tatlı isteği var ise insülin direnci olabilir, buna dikkat edilmelidir.”
ÖNLEMEK MÜMKÜN
Şeker hastalığının önlenebilir bir hastalık olduğunu ve yanlışsız formüllerle geçebileceğini lisana getiren Dr. Gökçe Kundakçı Gelir, “Daha epey protein, lif ve zerzevat yüklü beslenme, karbonhidrat kısıtlaması ve hareketli bir hayat hali ile şeker hastalığı riskini azaltmak mümkündür. Tip 2 diyabette; genetik geçişten epey beslenme hali daha değerli. İnsülin direncini kırmak için pak beslenmek gerekir.” diye konuştu.
Şeker hastalığında beslenme ve spor ile ilaçların tamamı kesilmese bile ilaç ölçüsünü azaltmanın da mümkün olduğunu aktaran Dr. Gelir, “Bu hastanın durumuna bağlıdır, hastalığın bedenin başka organlarını etkilemediği, ileri seviyede olmayan durumlarda, hastalığı önlemek ve tedavi daha kolaydır. Lakin hastalığın uzun müddet ve denetimsiz bulunmasına bağlı gelişen organ hasarları oluşmuşsa hastalığın geri döndürülebilen tesirlerini azaltmak, geriye çevirmek zorlaşır.” formunda konuştu.
BİR ÖĞÜN 4 SAAT TOK TUTMALI
Beslenmenin şahsa özel düzenlemesi gerektiğini lisana getiren Dr. Gelir, şunları söylemiş oldu:
“Bir yemek yedikten daha sonra o öğünün bizi 4 saat tok tutması gerekir, şayet bu süredilk evvel acıkıyorsak öğünde tükettiğimiz şeyleri düzenlememiz gerekir. Örneğin; tabağın dörtte 1 karbonhidrat, dörtte 1i protein, dörtte ikisi ise zerzevat ve lifli besinler olmalıdır.
Çok ağır spor yerine sürdürülebilir bir biçimde haftada 4 gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapılabilir. Kişi sıvı değil suyu fazlaca ölçüde tüketmelidir, karbonhidrat ve şeker kısıtlanmalı; haftada 1,2 gün tüketilebilir, uykudan 2,3 saat evvel yeme içme işi sonlandırılmalıdır, zira; gece tamir sistemimizin çalıştığı vakit içinderdır, bedenin sindirimle değil bununla ilgilenmesi gerekir.”
VÜCUDUN VERDİĞİ İŞARETLER DİKKATE ALINMALI
Uzun müddet şeker hastası olup bunu fark etmeyenlerin de olabileceğini söz eden Dr. Gelir, “Çünkü bu şahısların yaşadığı şikayetler, vakit içinde onların normali haline gelebiliyor, gece 1 kez idrar çıkan kişi 2,3 defa idrar çıkınca da bunu olağan kabul edebiliyor fakat bu işaretleri dikkate almamız gerekir. Beden aslında bizi uyarıyor, bunları dikkate almalıyız.” sözlerini kullandı.
Dr. Gökçe Kundakçı Gelir, şeker hastalığı teşhisinin konmasında neler yapıldığını ise şu sözlerle deklare etti:
“Eğer hastanın şikâyetleri fazlaca aşikar ise, süratli kilo vermiş yahut almışsa, ağız kuruluğu var ise, kişinin idrarı makus kokuyor ve yoğunsa ve şeker bedeli yüksekse 1 seferde teşhis konabilir lakin bizim için birebir gün 2 defa ölçüm yapmak yahut birkaç gün daha sonra bir daha oldukcalu şeker ölçümü yapmak daha yanlışsız bir yoldur.”
Tanı daha sonrasında uygulanacak tedaviye hastaya göre karar verildiğini aktaran Dr. Gelir, “Hastanın şekeri, ilaç kullanmasına başlanması gereken seviyede ise yahut sonda ise evvel hakikat beslenmeyi ve yapması gerekenleri anlatıp 3 ay daha sonra bir daha denetim öneriyorum. Fakat şeker yüksekliğinin yıkıcı tesirleri başladıysa ilaç yahut insülin iğnesine başladığımız durumlar da olabiliyor.” dedi.
Yetişkinlerde ve daha epeyce gördüğümüz Tip 2 Diyabet ise; insan beden hücrelerinde insüline direnç gelişmesi kararında, kan şekerinin yükselmesi olarak tanımlanır. Tip 2 diyabet beslenme ve ömür şekli ile hayli bağlantılıdır. Beslenme tertibe konup, su tüketimi arttırıldığında ve hareket arttırıldığında hastalığın önüne geçmek mümkündür” sözlerini kullandı.
İNSÜLİN DİRENCİ ŞEKER HASTALIĞININ ÖNCÜSÜ
Halk içinde bilinmeyen şeker olarak bilinen insülin direncine dikkat çeken Dr. Gelir, şunları söylemiş oldu:
“Neredeyse her obezite hadisesi, insülin direnci ile bir arada görülüyor ve insülin direncinin bir daha sonraki evresi tip 2 diyabet oluyor. İnsülin direnci olan hastalar, şeker hastası adayıdır. Yemek yemek bireye güzel hissettirmelidir, ancak yemekten daha sonra yorgun, piliniz bitmiş üzere hissediyorsanız bu işte bir zıtlık var demektir, güzel ve kaliteli yemek bize kendimizi düzgün hissettirmelidir. Yemekten daha sonra hazımsızlık ve tatlı isteği var ise insülin direnci olabilir, buna dikkat edilmelidir.”
ÖNLEMEK MÜMKÜN
Şeker hastalığının önlenebilir bir hastalık olduğunu ve yanlışsız formüllerle geçebileceğini lisana getiren Dr. Gökçe Kundakçı Gelir, “Daha epey protein, lif ve zerzevat yüklü beslenme, karbonhidrat kısıtlaması ve hareketli bir hayat hali ile şeker hastalığı riskini azaltmak mümkündür. Tip 2 diyabette; genetik geçişten epey beslenme hali daha değerli. İnsülin direncini kırmak için pak beslenmek gerekir.” diye konuştu.
Şeker hastalığında beslenme ve spor ile ilaçların tamamı kesilmese bile ilaç ölçüsünü azaltmanın da mümkün olduğunu aktaran Dr. Gelir, “Bu hastanın durumuna bağlıdır, hastalığın bedenin başka organlarını etkilemediği, ileri seviyede olmayan durumlarda, hastalığı önlemek ve tedavi daha kolaydır. Lakin hastalığın uzun müddet ve denetimsiz bulunmasına bağlı gelişen organ hasarları oluşmuşsa hastalığın geri döndürülebilen tesirlerini azaltmak, geriye çevirmek zorlaşır.” formunda konuştu.
BİR ÖĞÜN 4 SAAT TOK TUTMALI
Beslenmenin şahsa özel düzenlemesi gerektiğini lisana getiren Dr. Gelir, şunları söylemiş oldu:
“Bir yemek yedikten daha sonra o öğünün bizi 4 saat tok tutması gerekir, şayet bu süredilk evvel acıkıyorsak öğünde tükettiğimiz şeyleri düzenlememiz gerekir. Örneğin; tabağın dörtte 1 karbonhidrat, dörtte 1i protein, dörtte ikisi ise zerzevat ve lifli besinler olmalıdır.
Çok ağır spor yerine sürdürülebilir bir biçimde haftada 4 gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapılabilir. Kişi sıvı değil suyu fazlaca ölçüde tüketmelidir, karbonhidrat ve şeker kısıtlanmalı; haftada 1,2 gün tüketilebilir, uykudan 2,3 saat evvel yeme içme işi sonlandırılmalıdır, zira; gece tamir sistemimizin çalıştığı vakit içinderdır, bedenin sindirimle değil bununla ilgilenmesi gerekir.”
VÜCUDUN VERDİĞİ İŞARETLER DİKKATE ALINMALI
Uzun müddet şeker hastası olup bunu fark etmeyenlerin de olabileceğini söz eden Dr. Gelir, “Çünkü bu şahısların yaşadığı şikayetler, vakit içinde onların normali haline gelebiliyor, gece 1 kez idrar çıkan kişi 2,3 defa idrar çıkınca da bunu olağan kabul edebiliyor fakat bu işaretleri dikkate almamız gerekir. Beden aslında bizi uyarıyor, bunları dikkate almalıyız.” sözlerini kullandı.
Dr. Gökçe Kundakçı Gelir, şeker hastalığı teşhisinin konmasında neler yapıldığını ise şu sözlerle deklare etti:
“Eğer hastanın şikâyetleri fazlaca aşikar ise, süratli kilo vermiş yahut almışsa, ağız kuruluğu var ise, kişinin idrarı makus kokuyor ve yoğunsa ve şeker bedeli yüksekse 1 seferde teşhis konabilir lakin bizim için birebir gün 2 defa ölçüm yapmak yahut birkaç gün daha sonra bir daha oldukcalu şeker ölçümü yapmak daha yanlışsız bir yoldur.”
Tanı daha sonrasında uygulanacak tedaviye hastaya göre karar verildiğini aktaran Dr. Gelir, “Hastanın şekeri, ilaç kullanmasına başlanması gereken seviyede ise yahut sonda ise evvel hakikat beslenmeyi ve yapması gerekenleri anlatıp 3 ay daha sonra bir daha denetim öneriyorum. Fakat şeker yüksekliğinin yıkıcı tesirleri başladıysa ilaç yahut insülin iğnesine başladığımız durumlar da olabiliyor.” dedi.