Meyve ve sebzeler hem bedeni hastalıklardan koruyor birebir vakitte bağışıklık sistemini güçlendiriyor. En eski meyve cinslerinden olan üzümün kuvvetli bir antioksidan kaynağı olduğunu söyleyen Anadolu Sıhhat Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Üzümün vitamin ve potasyum zenginliğinn yanı sıra gerilim üzerinde de çok olumlu bir tesiri bulunuyor. tıpkı vakitte beyin sağlığı üzerinde yapılan araştırmalara nazaran de Alzheimer ve Parkinson üzere hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltıyor. Üzümü mevsiminde sık tüketmek sağlam bağışıklık ve daha dinç bir zihin için önemli” açıklamasında bulundu.
Üzüm, varlıklı besin içeriği yardımıyla sıhhate pek faydalı. Üzümün sistemli ve mevsiminde tüketildiğinde bilhassa beyin üzerinde olumlu bir tesiri olduğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Yaşa bağlı olarak ortaya çıkabilecek Alzheimer ve Parkinson üzere beyin hastalıklarının riski azaltabiliyor. birebir vakitte hücre yapısını etkiliyor, hücreleri koruyor ve daha uzun bir hayat mühleti ile temaslı olan SirT1 genini uyarıyor” dedi.
Kanser riskini de düşürüyor
Düzenli ve istikrarlı bir biçimde üzüm tüketilmesinin kanser hücrelerinin büyümesini de engellediğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Üzümün içerisinde bulunan etken hususlar kansere karşı koruyor. Bedendeki iltihabı azaltıp bilişsel, davranışsal ve biyokimyasal hasarların önüne geçebiliyor. Ayrıyeten, üzümün sodyum bakımından düşük, potasyum açısından ise varlıklı olması kan basıncının en uygun biçimde dengelenmesini sağlıyor ve kalp hastalıklarına karşı hami hale geliyor” dedi. Tuba Örnek; üzümün içerdiği K vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum üzere meraller yardımıyla kemik sıhhatini da olumlu etkilediğini, ayrıyeten içeriği yardımıyla uykuya dalmada da yardımcı olduğunu kelamlarına ekledi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Üzüm, varlıklı besin içeriği yardımıyla sıhhate pek faydalı. Üzümün sistemli ve mevsiminde tüketildiğinde bilhassa beyin üzerinde olumlu bir tesiri olduğunu belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Yaşa bağlı olarak ortaya çıkabilecek Alzheimer ve Parkinson üzere beyin hastalıklarının riski azaltabiliyor. birebir vakitte hücre yapısını etkiliyor, hücreleri koruyor ve daha uzun bir hayat mühleti ile temaslı olan SirT1 genini uyarıyor” dedi.
Kanser riskini de düşürüyor
Düzenli ve istikrarlı bir biçimde üzüm tüketilmesinin kanser hücrelerinin büyümesini de engellediğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Üzümün içerisinde bulunan etken hususlar kansere karşı koruyor. Bedendeki iltihabı azaltıp bilişsel, davranışsal ve biyokimyasal hasarların önüne geçebiliyor. Ayrıyeten, üzümün sodyum bakımından düşük, potasyum açısından ise varlıklı olması kan basıncının en uygun biçimde dengelenmesini sağlıyor ve kalp hastalıklarına karşı hami hale geliyor” dedi. Tuba Örnek; üzümün içerdiği K vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum üzere meraller yardımıyla kemik sıhhatini da olumlu etkilediğini, ayrıyeten içeriği yardımıyla uykuya dalmada da yardımcı olduğunu kelamlarına ekledi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı