Araştırmalara nazaran en çok 40-65 yaş ortası kilolu erkeklerde görülen bu hastalıkta şayet kilolu iseniz kesinlikle zayıflamanız gerekmektedir. Bilhassa de morbid obezite (BKİ>40), uyku apnesine yol açan etkenlerden biridir ve bu süreç de başta hormonlar olmak üzere pek epeyce sistem olumsuz istikamette etkilenir. Yapılan bir araştırmaya nazaran BKİ>29 ve üzeri olan bireylerin uyku apnesine yakalanma oranı olağan bireylere bakılırsa 10 kat daha fazla olduğunu göstermektedir.
UYUYAMAYAN HASTA, KARBONHİDRATA YÖNELİR
“Vücutta oksijen düşük seyrettiğinden hasta gün ortasında halsiz, yorgun ve mutsuz olur. Bunun kararında ise karbonhidrat açısından varlıklı besinlere yönelir. Sonuçta kilo almaya başlar. Yani uyku apnesinin en kıymetli sebep ve kararı obezitedir. Araştırmalar obez bireylerin yüzde 80’inde uyku apnesi olduğunu gösteriyor. Daha fazla kilo alımıyla kan basıncının berbatlaşması, tansiyon sorunları, glukoz intoleransı ve uyku apnesinin daha makus hale gelmesine niye olur; döngü bu türlü devam eder.
OBEZİTE niye UYKU APNESİNE yol açar?
Uyku apnesinin niçinleri içerisinde en büyük ehemmiyeti obezite taşır. Obezite niye uyku apnesine yol açar; Fazla beden yükü birinci sebeptir. Bu yük teneffüs yoluna basınç yapar. Kişinin bedeninde bulunan yağ birikintileri çökmeye başlar ve nöromüsküler denetim azalır. Çöken yağ birikintileri akciğerin hacmini küçültür ve teneffüs durması yaşanır. Obeziteye sahip şahısların boyun, bel ve bel-kalça ölçüleri sistemsiz olduğu için uyku apnesini tetikler.
UYKU APNESİ TANISI NASIL KONUR?
Hastalığın teşhisinin konulması için ‘’Polisomnografi’’ denilen test ile gece boyunca beyin işlevleri ve teneffüs nizamı kaydedilir. Polisomnografi testi ile beyin dalgaları, göz hareketleri, horlama, kalp atış suratı, oksijen düzeylerinin ölçümü ve bacak hareketleri gözlemlenir.
UYKU APNESİNE KARŞI NE YAPMALIYIM?
Kilo fazlası olan bireylerin zayıflaması apnenin kıymetli oranda azalmasını sağlamaktadır. Fazla ölçüde alkol kullanması, uyku ilaçları ve sakinleştiriciler boğazdaki kasların gevşemesine niye olduğu için teneffüsü etkilerler. Bu niçinle kullanımları minimuma indirilmesi gerekmektedir. Uyku konumunun hakikat ayarlaması gerekmektedir. Sırtüstü yatmak tehlikeli bir durumken yan yahut yüzükoyun biçimde yatmak hastalar için inançlı seçenek olacaktır.
UYKU APNESİ KİLO VERİNCE GEÇER Mİ?
Eğer obeziteniz var ise ve uyku apneninizin temel sebebi kilolarınızdan kaynaklanıyorsa kilo vermek sizin için tedavi tekniği olacaktır. Fazla yağlarınızdan ve kilolarınızdan kurtulmak vücudu rahatlatır ve vücut epeyce daha sağlıklı çalışır.
UYUYAMAYAN HASTA, KARBONHİDRATA YÖNELİR
“Vücutta oksijen düşük seyrettiğinden hasta gün ortasında halsiz, yorgun ve mutsuz olur. Bunun kararında ise karbonhidrat açısından varlıklı besinlere yönelir. Sonuçta kilo almaya başlar. Yani uyku apnesinin en kıymetli sebep ve kararı obezitedir. Araştırmalar obez bireylerin yüzde 80’inde uyku apnesi olduğunu gösteriyor. Daha fazla kilo alımıyla kan basıncının berbatlaşması, tansiyon sorunları, glukoz intoleransı ve uyku apnesinin daha makus hale gelmesine niye olur; döngü bu türlü devam eder.
OBEZİTE niye UYKU APNESİNE yol açar?
Uyku apnesinin niçinleri içerisinde en büyük ehemmiyeti obezite taşır. Obezite niye uyku apnesine yol açar; Fazla beden yükü birinci sebeptir. Bu yük teneffüs yoluna basınç yapar. Kişinin bedeninde bulunan yağ birikintileri çökmeye başlar ve nöromüsküler denetim azalır. Çöken yağ birikintileri akciğerin hacmini küçültür ve teneffüs durması yaşanır. Obeziteye sahip şahısların boyun, bel ve bel-kalça ölçüleri sistemsiz olduğu için uyku apnesini tetikler.
UYKU APNESİ TANISI NASIL KONUR?
Hastalığın teşhisinin konulması için ‘’Polisomnografi’’ denilen test ile gece boyunca beyin işlevleri ve teneffüs nizamı kaydedilir. Polisomnografi testi ile beyin dalgaları, göz hareketleri, horlama, kalp atış suratı, oksijen düzeylerinin ölçümü ve bacak hareketleri gözlemlenir.
UYKU APNESİNE KARŞI NE YAPMALIYIM?
Kilo fazlası olan bireylerin zayıflaması apnenin kıymetli oranda azalmasını sağlamaktadır. Fazla ölçüde alkol kullanması, uyku ilaçları ve sakinleştiriciler boğazdaki kasların gevşemesine niye olduğu için teneffüsü etkilerler. Bu niçinle kullanımları minimuma indirilmesi gerekmektedir. Uyku konumunun hakikat ayarlaması gerekmektedir. Sırtüstü yatmak tehlikeli bir durumken yan yahut yüzükoyun biçimde yatmak hastalar için inançlı seçenek olacaktır.
UYKU APNESİ KİLO VERİNCE GEÇER Mİ?
Eğer obeziteniz var ise ve uyku apneninizin temel sebebi kilolarınızdan kaynaklanıyorsa kilo vermek sizin için tedavi tekniği olacaktır. Fazla yağlarınızdan ve kilolarınızdan kurtulmak vücudu rahatlatır ve vücut epeyce daha sağlıklı çalışır.