Uzman uyardı: Mavi ışıktan kaçınmak için bunlara dikkat!

Yasmin

New member
Dermatolog Dr. Menteşoğlu, mavi ışığa maruz kalmanın kaçınılmaz olduğuna dikkat çekerek, “Mavi ışık, görünür ışık spektrumunda en kısa dalga uzunluğunda (380 -500 nm), ötürüsıyla en yüksek güçte olduğu için ekseriyetle yüksek güçlü görünür ışık olarak isimlendirilir. Mavi ışığın ana kaynağı ise güneştir. Ek kaynaklar içinde cep telefonları, bilgisayarlar, laptoplar ve televizyonlar üzere dijital ekranlar, LED’ler ve floresan aydınlatma yer alır. Bu niçinle mavi ışığa maruz kalmak kaçınılmazdır. Mavi ışığın, UV ışığına kıyasla daha uzun dalga uzunluğu ve daha düşük gücü niçiniyle, ciltte daha derine nüfuz ettiği düşünülüyor. Mavi ışığın reaktif oksijen radikalleri (ROS) üretimine sebep olduğu ve ciltte UV ışınımuna emsal biçimde DNA hasarına ve hücre fonksiyon bozukluğuna niye olabileceği gösterilmiştir” dedi.

“KOYU CİLT TİPİNDE LEKE ARTIŞI”

Cilt hücrelerinin ROS’a çok maruz kalmasının cilt bariyerine ziyan verebileceğine değinen Dr. Menteşoğlu, bu durumun hem de yaşlanmaya, lekelerin artışına ve cilt lekesine yol açabileceğini de belirtti. Dr. Menteşoğlu, “Mavi ışıkla oluşan oksidatif gerilimin, pigment üreten öncül hücrelere tesir ederek ciltte leke artışına yol açtığı düşünülüyor. Bu mevzu hakkında çalışmalar çabucak hemen, yalnızca daha koyu cilt tipine sahip şahıslarda, görünür ışığa maruziyete cildin leke artışıyla reaksiyon verdiğini göstermiştir. Mavi ışığın, cilt hücrelerinde kolajeni bozduğu ve hem de yeni kolajen oluşumunu da bloke ederek cilt tamiratını engellediği ve foto yaşlanmaya katkıda bulunduğu gösterilmiştir” tabirlerini kullandı.


“BİYOLOJİK TESİRLERİ ŞİMDİ TAM OLARAK ANLAŞILAMAMIŞTIR”

Mavi ışığın dalga uzunluğu ve yoğunluğunun tedavinin gayesine yahut tipine bağlı olarak değiştiğini anlatan Dr. Menteşoğlu, “Aktinik keratoz, akne vulgaris üzere cilt hastalıklarında ve foto gençleştirmede düşük dozlarda mavi ışık tedavisinin aktifliğine işaret eden ispatlar var. Lakin mavi ışığın tedavilerde kullanması çoklukla birkaç haftayı geçmeyecek biçimde kısa periyodiktir. Unutulmamalıdır ki, fotodinamik tedavi ve öteki mavi ışık terapileri birinci basamak olmayan tedavi seçenekleridir, ekseriyetle daha az riskli tedavilerden cevap alınamadığında- riskleri ve faydaları dikkatlice değerlendirildikten daha sonra- terapötik bir seçenek olarak kullanılırlar. tıpkı vakitte, günümüzde mavi ışığa yenidenlanan ve/veya uzun periyodik maruz kalmanın biyolojik tesirleri çabucak hemen tam olarak anlaşılamamıştır” formunda konuştu.

“KORUNMAK İÇİN BU TAVSİYELERE DİKKAT EDİN”

Güneşten korunmanın deri sıhhati için hayatımızda vazgeçilmez bir davranış olması gerektiğinin altını çizen Dermatolog Dr. Menteşoğlu, güneşten korunmakla ile ilgili tavsiyelerini şöyleki sıraladı:


“Geniş spektrumlu (UVA ve UVB müdafaası olan) en az SPF 30 muhafazalı güneş kremi kullanın. UV ışınımun yanı sıra görünür/mavi ışıktan da korunmak için, mavi ışığın cilt yüzebir daha ulaşmasını fizikî olarak engellemeye yardımcı, renkli mineral filtreli bir güneş kremi tercih edebilirsiniz. Güneşe çıkmadan en az 20 dakika evvel, güneş goren her beden bölgesi için, kuru cilde, işaret ve orta parmağınızın uzunluğu kadar (ortalama 1 tatlı kaşığı) güneş kremi uygulayın. Güneş kremi, dışarıdayken her 2 saatte bir, terleme ve yüzme daha sonrası cildi kurulayarak yeniden uygulanmalı. Güneşe maruz kaldığınız süreyi sınırlayın. Hami giysiler tercih edin. Geniş kenarlı şapka ve UV müdafaası olan güneş gözlüğü kullanın. Yüksek rakımlar ve kar, UV ışınımuna maruz kalmanızı ikiye katlayabilir. Bu niçinle bu yerlerde güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin. Bronzlaşmayınız zira sağlıklı bronzlaşma diye bir şey yoktur. Bebek ve çocukları direkt güneş altında bırakmayın. Hayat uzunluğu UV ışınıma maruziyetin birden fazla 18 yaşından evvel gerçekleşir. Bulutlu bir günde de yanabilirsiniz. Zira UV ışınlarının yüzde 80 kadarı bulutlara nüfuz edebilir. Yaz-kış mevsim farkı olmaksızın güneş kollayıcı kullanın. Dudaklarda da cilt kanseri oluşabilir. Dudaklarınız korumak için en az SPF 30 içeren bir dudak kremi kullanmayı unutmayınız.”