ABD’de bulunan Salk Biyolojik Araştırmalar Enstitüsü’nde sıhhat için hangi çoğunlukla beslenmek gerektiğine dair araştırmalar yapıldı.
BBC’de yayımlanan araştırmanın neticelerina bakılırsa makale müellifi Emily Manoogian, günde 12 saat yemek yememenin sindirim sisteminin dinlenmesini sağladığını ve bu durumun bedene olumlu tesirler sağladığını deklare etti.
‘HATALI MOLEKÜLLERİ OLAN PROTEİNLER’ TEMİZLENİYOR
Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sıhhati Okulu’nda bakılırsavli Doç. Rozalyn Anderson da ‘aralıklı oruç’ olarak tanımlanan beslenme tipini inceleyerek aralıklı orucun, bedendeki hasarları onarmaya yardımcı olduğunu deklare etti. Bir dizi hastalıkla ilişkilendirilen ‘yanlışlı molekülleri olan proteinler’i temizlediği de ortaya çıktı.
Anderson, aralıklı orucun bedenimizin evrimleşmesiyle daha uyumlu olduğunu savundu. Bedenin mola vermesini sağladığını, bu biçimdece yiyecek depolayıp enerjiyi olması gereken yere aktarabileceğini vurguladı.
“GLİSEMİK YANSISI İYİLEŞİYOR”
İtalya’daki Padova Üniversitesi’nde antrenman ve spor bilimleri profesörü Antonio Paoli, aralıklı oruç tutmanın, yemek yedikten daha sonra kan şekerinin yükseldiği glisemik yansısının de iyileştirebildiğini tabir etti. Paoli, “Daha az oranda bir kan şekeri artışına sahip olmak, bedende daha az yağ depolamanızı sağlar. Bu da daha süratli zayıflamanıza yardımcı olabilir” dedi.
Paoli, “Araştırmada elde ettiğimiz bilgiler, akşam yemeğini erken yemenin ve aç kalma mühletini artırmanın, beden üzerinde glisemik denetimi düzenlemek üzere birtakım olumlu tesirleri artırdığını gösteriyor” dedi.
BBC’de yayımlanan araştırmanın neticelerina bakılırsa makale müellifi Emily Manoogian, günde 12 saat yemek yememenin sindirim sisteminin dinlenmesini sağladığını ve bu durumun bedene olumlu tesirler sağladığını deklare etti.
‘HATALI MOLEKÜLLERİ OLAN PROTEİNLER’ TEMİZLENİYOR
Wisconsin Üniversitesi Tıp ve Halk Sıhhati Okulu’nda bakılırsavli Doç. Rozalyn Anderson da ‘aralıklı oruç’ olarak tanımlanan beslenme tipini inceleyerek aralıklı orucun, bedendeki hasarları onarmaya yardımcı olduğunu deklare etti. Bir dizi hastalıkla ilişkilendirilen ‘yanlışlı molekülleri olan proteinler’i temizlediği de ortaya çıktı.
Anderson, aralıklı orucun bedenimizin evrimleşmesiyle daha uyumlu olduğunu savundu. Bedenin mola vermesini sağladığını, bu biçimdece yiyecek depolayıp enerjiyi olması gereken yere aktarabileceğini vurguladı.
“GLİSEMİK YANSISI İYİLEŞİYOR”
İtalya’daki Padova Üniversitesi’nde antrenman ve spor bilimleri profesörü Antonio Paoli, aralıklı oruç tutmanın, yemek yedikten daha sonra kan şekerinin yükseldiği glisemik yansısının de iyileştirebildiğini tabir etti. Paoli, “Daha az oranda bir kan şekeri artışına sahip olmak, bedende daha az yağ depolamanızı sağlar. Bu da daha süratli zayıflamanıza yardımcı olabilir” dedi.
Paoli, “Araştırmada elde ettiğimiz bilgiler, akşam yemeğini erken yemenin ve aç kalma mühletini artırmanın, beden üzerinde glisemik denetimi düzenlemek üzere birtakım olumlu tesirleri artırdığını gösteriyor” dedi.