Yemek tüketiminin yanında içilen suyun biroldukca rahatsızlığın kaynağı olabileceğini söyleyen uzmanlar, sindirim sıkıntıları ve enzimlerin azalmasına niye olarak bedene daha az vitamin ve besin girmesine niçiniyet verdiğini kaydetti.
Yemekte tüketilen suyun mide hacminin artmasına da niçiniyet vererek bir daha sonraki öğün sırasında besin tüketiminin artmasını sağladığını tabir ede uzmanlar, suyun yemek sırasında tüketilmemesini öneriyor. Uzmanlar suyun yemeklerden 30 dakika evvel tüketildiğinde ise faydalarının saymakla bitmediğini, bu durumun sindirimde oluşan sorunları, mide de oluşan reflü ve fazla kalori alımının önüne geçtiğini söz etti.
“YEMEKLERDEN 30 DAKİKA EVVEL SU TÜKETİLMESİ GEREKMEKTEDİR”
Su tüketimi konusuna dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Devran Turgay, “Yemekten 30 dakika evvel, su tüketimi sindirim sorunlarını, fazla kalori alımını, reflü oluşumunu ve mide hacminin artması üzere rahatsızlıkları önler. hem de bebir daha ihtar götürdüğü için su yardımıyla daha fazla besin tüketimini önlemiş oluruz.
Yemekle birlikte su tüketiminde ise sindirim sorunlarına ve mide hacminin artmasına niçiniyet verecektir. Bu yüzden bir daha sonraki öğünde daha fazla besin tüketilmesine niçiniyet verecektir. Bunların önüne geçebilmek için yemeklerden 30 dakika evvel su tüketilmesi gerekmektedir. Bu tüketim ise kişinin kilosu ile direkt bağlantılıdır, 60 kilo olan bir birey gün içerisinde ortalama olarak 2 litre bazında su tüketmesi gerekmektedir. Şayet kişi spor ve aktivite konusunda etkin ise daha fazla tüketimde kelam konusu olabilir” dedi.
Yemekte tüketilen suyun mide hacminin artmasına da niçiniyet vererek bir daha sonraki öğün sırasında besin tüketiminin artmasını sağladığını tabir ede uzmanlar, suyun yemek sırasında tüketilmemesini öneriyor. Uzmanlar suyun yemeklerden 30 dakika evvel tüketildiğinde ise faydalarının saymakla bitmediğini, bu durumun sindirimde oluşan sorunları, mide de oluşan reflü ve fazla kalori alımının önüne geçtiğini söz etti.
“YEMEKLERDEN 30 DAKİKA EVVEL SU TÜKETİLMESİ GEREKMEKTEDİR”
Su tüketimi konusuna dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Devran Turgay, “Yemekten 30 dakika evvel, su tüketimi sindirim sorunlarını, fazla kalori alımını, reflü oluşumunu ve mide hacminin artması üzere rahatsızlıkları önler. hem de bebir daha ihtar götürdüğü için su yardımıyla daha fazla besin tüketimini önlemiş oluruz.
Yemekle birlikte su tüketiminde ise sindirim sorunlarına ve mide hacminin artmasına niçiniyet verecektir. Bu yüzden bir daha sonraki öğünde daha fazla besin tüketilmesine niçiniyet verecektir. Bunların önüne geçebilmek için yemeklerden 30 dakika evvel su tüketilmesi gerekmektedir. Bu tüketim ise kişinin kilosu ile direkt bağlantılıdır, 60 kilo olan bir birey gün içerisinde ortalama olarak 2 litre bazında su tüketmesi gerekmektedir. Şayet kişi spor ve aktivite konusunda etkin ise daha fazla tüketimde kelam konusu olabilir” dedi.