Pazartesiyi beklemeyi. Zira bağımlılıklarınızdan kurtulmadığınız sürece bakılırsabileceğiniz pazartesilerin sayısı süratle azalıyor.
Yeşilay haftası tahminen de tüm bu sorunlardan kurtulmak ismine yeni bir başlangıç yapmak için en uygun vakit.
Sigara bağımlılığı da hem ülkemizde tıpkı vakitte dünyada en epeyce can alan hastalıklara yol açmaya devam ediyor. Avrasya Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Kanan Abbaslı ise sigarayı bıraktığınızda bedeninizde neler olduğunu anlatıyor.
Her gün 4000 ziyanlı kimyasalı içinize çekiyorsunuz
Sigaranın ne kadar ziyanlı olduğu bilinse de, televizyonlar ve gazeteler risklerini en yüksek sesle söylese de sigara kullanması giderek artıyor. Üstelik tüm bu bilinçlendirme çalışmalarına karşın sigara kullanım yaşı giderek düşüyor. Artık sigarayı bir halk sorunu olarak görmek gerekiyor. Zira yüksek oranda nikotin içerdiği için bağımlılık yapma potansiyeline sahiptir. Yalnızca sigara da değil, nargile pipo üzere öteki tütün eserleri de vakit içinde bireyde ruhsal ve fizyolojik bir bağımlılığa dönüşüyor. Tütün mamüllerinde 4000’den çok kimyasal husus bulunuyor fakat temel bağımlılığı yapan husus nikotindir. Koklanarak burundan çekilen ya da çiğnenen dumansız tütünler de nikotin kadar yüksek seviyede zehir içeriyor.
Sıkıntı sigara değil yaşamınız!
Sigara içerek her gün aşağıda yer alan
Bırakmak istediğinize karar verdiniz ve son sigaranızı söndürdünüz. Bu noktada bedeniniz bu yeni duruma reaksiyon vermeye başlar. Beden sağlıklı olmaya programlandığı için kendini onarmaya başlar.
İşte son sigaradan daha sonra bedende meydana gelen değişiklikler;
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Yeşilay haftası tahminen de tüm bu sorunlardan kurtulmak ismine yeni bir başlangıç yapmak için en uygun vakit.
Sigara bağımlılığı da hem ülkemizde tıpkı vakitte dünyada en epeyce can alan hastalıklara yol açmaya devam ediyor. Avrasya Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Kanan Abbaslı ise sigarayı bıraktığınızda bedeninizde neler olduğunu anlatıyor.
Her gün 4000 ziyanlı kimyasalı içinize çekiyorsunuz
Sigaranın ne kadar ziyanlı olduğu bilinse de, televizyonlar ve gazeteler risklerini en yüksek sesle söylese de sigara kullanması giderek artıyor. Üstelik tüm bu bilinçlendirme çalışmalarına karşın sigara kullanım yaşı giderek düşüyor. Artık sigarayı bir halk sorunu olarak görmek gerekiyor. Zira yüksek oranda nikotin içerdiği için bağımlılık yapma potansiyeline sahiptir. Yalnızca sigara da değil, nargile pipo üzere öteki tütün eserleri de vakit içinde bireyde ruhsal ve fizyolojik bir bağımlılığa dönüşüyor. Tütün mamüllerinde 4000’den çok kimyasal husus bulunuyor fakat temel bağımlılığı yapan husus nikotindir. Koklanarak burundan çekilen ya da çiğnenen dumansız tütünler de nikotin kadar yüksek seviyede zehir içeriyor.
Sıkıntı sigara değil yaşamınız!
Sigara içerek her gün aşağıda yer alan
- Kalp ve damar hastalıkları,
- Damarlarda tıkanma ve felç riski,
- Erken doğum ve düşük,
- Akciğer rahatsızlıkları ve KOAH,
- Midede gastrit, ülser, kanser,
- Ciltte sararma ve erken yaşlanma,
- Dişlerde sararma, başka ağız sıhhati sorunları,
- Çeşitli kanser cinsleri.
Bırakmak istediğinize karar verdiniz ve son sigaranızı söndürdünüz. Bu noktada bedeniniz bu yeni duruma reaksiyon vermeye başlar. Beden sağlıklı olmaya programlandığı için kendini onarmaya başlar.
İşte son sigaradan daha sonra bedende meydana gelen değişiklikler;
- 20 Dakika daha sonra: Kan basıncınız düzelir. Kalp atışlarınız olağana döner. El ve ayak ısınız olağana döner.
- 8 Saat daha sonra: Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit seviyesi yarıya düşer. Kanınızdaki oksijen düzeyi olağana döner.
- 24 Saat daha sonra: Karbonmonoksit bedeninizden büsbütün atılır. Akciğerleriniz sigaranın niye olduğu mukusu temizlemeye başlar. Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar.
- 48 Saat daha sonra: Bedeninizdeki nikotin büsbütün temizlenir. Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir.
- 72 Saat daha sonra: Nefes almanız kolaylaşır. Güç düzeyiniz yükselir.
- 2-12 Hafta daha sonra: Kan sirkülasyonunuz daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar. Akciğer işleviniz 30 oranında artar. Yürüme ve koşmanız kolaylaşır.
- 3-9 Ay daha sonra: Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır. Nefes alma sıkıntılarınız düzgünleşir. Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar.
- 1 Yıl daha sonra: Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner.
5 Yıl daha sonra: Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır. - 10 Yıl daha sonra: Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle birebir düzeye iner.
- 15 Yıl: Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle birebir düzeye iner.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı