Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Suat Bolat, Dünya Böbrek Günü’nde böbrek sıhhati için suyun değerine dair bilgiler verdi.
Dr. Bolat, “Tükürük oluşturmaya yardımcı olur. Su, tükürüğün ana bileşenidir. Katı yiyecekleri parçalamak ve ağız sıhhati bakımından gereklidir. Tükürük üretimi azaldığında sindirimin birinci evresi bozulur. Beden ısımızı düzenler. Bedenimiz fizikî aktivite sırasında ve sıcak ortamlarda ter yoluyla su kaybeder. Ter, bedeni serin fiyat, lakin kaybedilen suyu alınmazsa beden ısısı yükselir. Dokularımızı, omuriliğimizi ve eklemlerimizi korur. Terleme, idrara çıkma ve dışkılama yoluyla atık unsurların atılmasına yardımcı olur. Sağlıklı dışkılamak ve kabızlığı önlemek için gereklidir. Fizikî performansı en üst seviyeye çıkarmaya yardımcı olur. Sportmenler, fizikî aktivite sırasında beden yükünün yüzde 6 ila 10’una kadar terleyebilir. Kâfi su almadan sıcakta yapılan idman, düşük kan basıncı ve hipertermi üzere önemli tıbbi durumları içerebilir. Çok sıvı kaybı nöbetlere ve hatta mevte niye olabilir. Sindirime yardımcı olur ve yiyeceklerin daha tesirli bir biçimde sindirimine yardımcı olur. Besin emilimine yardımcı olur ve yiyeceklerdeki vitamin, mineral ve öbür besin hususlarının çözülmesine de yardımcı olur bunları gerekli olan beden kısımlarına iletir. Kilo vermede yardımcıdır. Diyet yaparken ve idman yaparken daha fazla su içmek yalnızca fazla kilo vermenize yardımcı olabilir. Kan oksijen dolanımını güzelleştirir. Su, tüm bedene yararlı besinleri ve oksijeni taşır” diye konuştu.
“SU TÜKETİMİ BİR ÇOK HASTALIKLARLA UĞRAŞTA YARDIMCI OLUR”
Suyun hastalıklar karşısına ehemmiyetine değinen Dr. Bolat, “Bunlar, böbrek taşı, idmana bağlı astım, idrar yolu enfeksiyonu, hipertansiyon, enerjiyi artırarak metabolizmayı harekete geçirir. Bilişsel fonksiyona yardımcı olur. Kâfi su içmemesi odaklanmayı, uyanıklığı ve kısa müddetli belleği takviyeler. Ruh halini güzelleştirmede rolü vardır. Gereğince su almamak dehidrasyon, yorgunluk ve baş karışıklığının yanı sıra tasaya niye olabilir. Cildin nemli kalmasına, kolajen üretimini artırarak yaşlanma sürecini geciktirir. Şiddetli susuzluk ise beyin ödemi, böbrek yetmezliği, nöbetler, kabızlığa niye olabilir” formunda konuştu.
Dr. Bolat, “Tükürük oluşturmaya yardımcı olur. Su, tükürüğün ana bileşenidir. Katı yiyecekleri parçalamak ve ağız sıhhati bakımından gereklidir. Tükürük üretimi azaldığında sindirimin birinci evresi bozulur. Beden ısımızı düzenler. Bedenimiz fizikî aktivite sırasında ve sıcak ortamlarda ter yoluyla su kaybeder. Ter, bedeni serin fiyat, lakin kaybedilen suyu alınmazsa beden ısısı yükselir. Dokularımızı, omuriliğimizi ve eklemlerimizi korur. Terleme, idrara çıkma ve dışkılama yoluyla atık unsurların atılmasına yardımcı olur. Sağlıklı dışkılamak ve kabızlığı önlemek için gereklidir. Fizikî performansı en üst seviyeye çıkarmaya yardımcı olur. Sportmenler, fizikî aktivite sırasında beden yükünün yüzde 6 ila 10’una kadar terleyebilir. Kâfi su almadan sıcakta yapılan idman, düşük kan basıncı ve hipertermi üzere önemli tıbbi durumları içerebilir. Çok sıvı kaybı nöbetlere ve hatta mevte niye olabilir. Sindirime yardımcı olur ve yiyeceklerin daha tesirli bir biçimde sindirimine yardımcı olur. Besin emilimine yardımcı olur ve yiyeceklerdeki vitamin, mineral ve öbür besin hususlarının çözülmesine de yardımcı olur bunları gerekli olan beden kısımlarına iletir. Kilo vermede yardımcıdır. Diyet yaparken ve idman yaparken daha fazla su içmek yalnızca fazla kilo vermenize yardımcı olabilir. Kan oksijen dolanımını güzelleştirir. Su, tüm bedene yararlı besinleri ve oksijeni taşır” diye konuştu.
“SU TÜKETİMİ BİR ÇOK HASTALIKLARLA UĞRAŞTA YARDIMCI OLUR”
Suyun hastalıklar karşısına ehemmiyetine değinen Dr. Bolat, “Bunlar, böbrek taşı, idmana bağlı astım, idrar yolu enfeksiyonu, hipertansiyon, enerjiyi artırarak metabolizmayı harekete geçirir. Bilişsel fonksiyona yardımcı olur. Kâfi su içmemesi odaklanmayı, uyanıklığı ve kısa müddetli belleği takviyeler. Ruh halini güzelleştirmede rolü vardır. Gereğince su almamak dehidrasyon, yorgunluk ve baş karışıklığının yanı sıra tasaya niye olabilir. Cildin nemli kalmasına, kolajen üretimini artırarak yaşlanma sürecini geciktirir. Şiddetli susuzluk ise beyin ödemi, böbrek yetmezliği, nöbetler, kabızlığa niye olabilir” formunda konuştu.