Temel bakılırsavi bedene kan pompalamak olan ve yumruk büyüklüğündeki boyutuyla sirkülasyon sisteminin birinci organı kalbin sıhhati tüm bedenin sıhhatini da etkiliyor. Kalple ilgili rastgele bir sorun hayati tehlikeye yol açan sorunlara niye olabiliyor. Bu niçinle kalbi korumak büyük kıymet taşıyor. Kalbi korumak için ise günde 7 bin adım atmak, sistemli beslenmek ve sigara içmemek değer taşıyor. Bunun yanında koronavirüs daha sonrasında bir fazlaca kişi kalp çarpıntısından yakınıyor. Süratli nabız ile alakalı meselelerden biri de Postural Ortostatik Taşikardi Sendromu (POTS) olup, pandemi daha sonrası farklı niçinlerle daha çoğunlukla bu problemle karşılaşılıyor. Memorial Şişli Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Sabri Demircan, “Dünya Kalp Günü” niçiniyle koronavirüs daha sonrası görülen kalp problemleri ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Kalp, bedenin en hayati organıdır. Her yıl 17.1 milyon kişi, kalp hastalıkları ve inme niçiniyle ömrünü kaybetmektedir. Kalp hastalıkları ve inmenin de dahil olduğu kronik hastalıklardan ölen bu şahısların neredeyse yarısı, hayatlarının en üretken periyodu olan 15-69 yaşları içindedır. Ülkemizde ise 300 bin kalp krizi meydana gelmekle birlikte kalp hastalıklarından mevt sayısı ortalama 125 bin kişi civarındadır. Dünya Sıhhat Örgütü uygun hayat stili değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin denetim altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden çoksının önlenebileceğini bildirmektedir. Kalp ve damar hastalıkları; hayat biçimi, bilhassa tütün kullanması, sıhhatsiz yeme alışkanlıkları, fizikî hareketsizlik ve psikososyal gerilim ile güçlü bir bağ gösterir.
Pandeminin sıhhate olumsuz dönüşlerinden biri de kalbe oldu
Son periyotta dünyayı etkileyen koronavirüs daha sonrasında bir epeyce bireyde kalple ilgili badireler görülmekle bir arada, bu bireyler çoklukla kalple ilgili denetimlerini yaptırmaktadırlar. Bu noktada dikkat cazibeli oranda Postural Ortostatik Taşikardi Sendromu (POTS) hadisesiyle karşılaşılmaktadır. Pandemi sürecinde bilhassa kapanma devrinde bir epey kişi antrenman performansını kaybederken, gerilimle bir arada yeme sıkıntıları da baş göstermiştir. Buna bağlı olarak kilo alımı, halsizlik üzere olumsuz yansımalar olmuştur.
Kardiyoloji uzmanından takviye alınmalı
Bilhassa koronavirüs geçiren şahıslarda rastlanan POTS, kalp suratında olağandışı artışı tabir etmektedir. Kalp suratının artmasıyla bir arada, baş dönmesi, bayılma, anksiyete ve telaş bozuklukları, terleme, halsizlik, göğüs ağrısı, nefes darlığı üzere belirtilerle karakterize bir durumdur. Hastalar tarafınca çeşitli kalp hastalıklarıyla karıştırılan POTS olayları polikliniklerde çoğunlukla görülmektedir. Koronavirüs daha sonrasında akciğer rezervinin bir kısmının yitirilmesiyle de ortaya çıkabilen POTS, kimi vakit yanlış teşhis edilebilir. Tasa ya da panik atak ile de karıştırılabilen POTS’un teşhisinin konulması için kesinlikle bir kardiyoloji doktorundan takviye alınmalıdır.
Ayağa kalkınca kalp suratı artıyorsa…
POTS’ta ayağa kalktıktan daha sonra birinci 10 dk ortasında, kalp atış suratında 30 atım/dk’lık artış ya da kalp atış suratının 120 atım/dk’nın üzerinde olması gözlenen bulgulardır. Lakin bu teşhisi doğrulamak için farklı tetkikler de yapılır. Bunlar, eğimli masa (tilt table) testi, tansiyon tetkikleri, elektrokardiyogram (EKG), ekokardiyogram (EKO), ritim holter, böbrek-karaciğer ve tiroid işlev testleri ile kalsiyum, glikoz tetkikleridir. Gerçek bir kalp sorunu olup olmadığı tespit edildikten daha sonra da tedavi etabına geçilmektedir.
Düzenli idman, kilo vermek ve ilaç kullanması önemli
POTS, hayat kalitesini düşüren bir meseledir. Zira hastalar genelde “Yürüsem kalbim hızlanır mı ya da göğsüm sıkışır mı?” sorusuyla tasa duyup hareketlerini kısıtlamaktadır. Bu da farklı kronik hastalıkları tetikleyebilir. Bu süreçte hastalara en hayli nizamlı kademeli olarak yoğunluğu artan idman yapmaları, kilo vermeleri önerilmektedir. Genelde bu hastalıkla bir arada diyabet, hipertansiyonu, kolesterolü olanların da ilaçlarını tertipli kullanımı gerekmektedir.
Akdeniz tipi beslenme kalbe yararlı
Kalp sıhhatiyle ilgili bir başka değerli nokta da sigara kullanmasıdır. Sigara kalbin bir numaralı düşmanıdır ve toplumsal bir problemdir. İçiliyorsa sigaranın bir an evvel bırakılması kıymet taşımaktadır. Bunun yanında sağlıklı beslenmek ve kolesterolü istikrarda tutmak gerekir. Akdeniz tipi diyet, ömür alışkanlığı olmalıdır. Zeytinyağı, zerzevat, meyve, balık ve kuruyemişten güçlü besinlerin kalp sıhhatine mevti tesirlerini gösteren biroldukca çalışma vardır. İşlenmemiş tahıllar, baklagiller, az yağlı süt eserleri, deniz eserleri, fındık, ceviz ve badem üzere kuruyemişler sofralarda yer almalı; kırmızı et tüketimi azaltılmalı, işlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır. Ayrıyeten sıradan şeker içeren eserlerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Kalp sıhhati için en ülkü adım sayısı 7 bin
Kalp sıhhatini korumak için hareket etmek gerekir. Son periyotlarda adımsayar kullanması revaçtadır ve bu güzel bir alışkanlıktır. bir epey kişi adımsayar üzerinden kendisine bir gaye belirlemektedir ve bu amacı tutturmaya çalışmaktadır. Fakat o maksadı tutturmanın da diğer handikapları vardır. Örneğin kalp yetmezliği olan bir hastanın 10 bin adım maksadını tutturmaya çalışması hudutları zorlamak manasına gelmektedir. 10 bin adım ve üstündeki maksatların kalp sıhhati için ek bir yararı yoktur. En ülkü adım sayısı 7 bin civarıdır. Haftanın 5 günü 45 dakika yavaşça tempolu yürüyüş ülkü idmandır. Fakat yürüyüşün de fazlaca tok karna ya da epeyce aç karna, fazlaca erken saatlerde ve sıcak havalarda yapılmaması gerekir.
Şok diyetlerin kalbe ziyanı var
bu vakitte bir epey kişinin fazlaca süratli kilo alıp, epeyce kilo verdiği görülmektedir. Kimi bireyler kilo aldığını düşünüp şok diyetler uygulayabilmektedir. Bu diyetlerle kilo kaybedilmektedir ancak daha sonrasında eski tertibe geri dönülmektedir. Bunun da kalbe bir yararı bulunmamakta, ziyanı olabilmektedir. Kalp için beslenme tarzının de hayat uzunluğuna yayılması gerekmektedir.
Akciğer tutulumu olanlarda kalp meseleleri baş gösteriyor
Son olarak koronavirüsün kalbe tesirleri olmaktadır lakin somut olarak bunlar görülmeyebilmektedir. Ekseriyetle koronavirüsten akciğer tutulumu ağır olan şahısların kalp açısından etkilendiği görülmektedir. Bunun yanında öncesinde teşhis edilmemiş kalp problemleri koronavirüs ile tetiklenmektedir. Bu niçinle koronavirüs daha sonrasında kalp sıhhatini korumak; var ise hastalıkların teşhis edilmesi için nizamlı kalp denetimlerinin yaptırılması kıymet taşımaktadır.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Kalp, bedenin en hayati organıdır. Her yıl 17.1 milyon kişi, kalp hastalıkları ve inme niçiniyle ömrünü kaybetmektedir. Kalp hastalıkları ve inmenin de dahil olduğu kronik hastalıklardan ölen bu şahısların neredeyse yarısı, hayatlarının en üretken periyodu olan 15-69 yaşları içindedır. Ülkemizde ise 300 bin kalp krizi meydana gelmekle birlikte kalp hastalıklarından mevt sayısı ortalama 125 bin kişi civarındadır. Dünya Sıhhat Örgütü uygun hayat stili değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin denetim altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden çoksının önlenebileceğini bildirmektedir. Kalp ve damar hastalıkları; hayat biçimi, bilhassa tütün kullanması, sıhhatsiz yeme alışkanlıkları, fizikî hareketsizlik ve psikososyal gerilim ile güçlü bir bağ gösterir.
Pandeminin sıhhate olumsuz dönüşlerinden biri de kalbe oldu
Son periyotta dünyayı etkileyen koronavirüs daha sonrasında bir epeyce bireyde kalple ilgili badireler görülmekle bir arada, bu bireyler çoklukla kalple ilgili denetimlerini yaptırmaktadırlar. Bu noktada dikkat cazibeli oranda Postural Ortostatik Taşikardi Sendromu (POTS) hadisesiyle karşılaşılmaktadır. Pandemi sürecinde bilhassa kapanma devrinde bir epey kişi antrenman performansını kaybederken, gerilimle bir arada yeme sıkıntıları da baş göstermiştir. Buna bağlı olarak kilo alımı, halsizlik üzere olumsuz yansımalar olmuştur.
Kardiyoloji uzmanından takviye alınmalı
Bilhassa koronavirüs geçiren şahıslarda rastlanan POTS, kalp suratında olağandışı artışı tabir etmektedir. Kalp suratının artmasıyla bir arada, baş dönmesi, bayılma, anksiyete ve telaş bozuklukları, terleme, halsizlik, göğüs ağrısı, nefes darlığı üzere belirtilerle karakterize bir durumdur. Hastalar tarafınca çeşitli kalp hastalıklarıyla karıştırılan POTS olayları polikliniklerde çoğunlukla görülmektedir. Koronavirüs daha sonrasında akciğer rezervinin bir kısmının yitirilmesiyle de ortaya çıkabilen POTS, kimi vakit yanlış teşhis edilebilir. Tasa ya da panik atak ile de karıştırılabilen POTS’un teşhisinin konulması için kesinlikle bir kardiyoloji doktorundan takviye alınmalıdır.
Ayağa kalkınca kalp suratı artıyorsa…
POTS’ta ayağa kalktıktan daha sonra birinci 10 dk ortasında, kalp atış suratında 30 atım/dk’lık artış ya da kalp atış suratının 120 atım/dk’nın üzerinde olması gözlenen bulgulardır. Lakin bu teşhisi doğrulamak için farklı tetkikler de yapılır. Bunlar, eğimli masa (tilt table) testi, tansiyon tetkikleri, elektrokardiyogram (EKG), ekokardiyogram (EKO), ritim holter, böbrek-karaciğer ve tiroid işlev testleri ile kalsiyum, glikoz tetkikleridir. Gerçek bir kalp sorunu olup olmadığı tespit edildikten daha sonra da tedavi etabına geçilmektedir.
Düzenli idman, kilo vermek ve ilaç kullanması önemli
POTS, hayat kalitesini düşüren bir meseledir. Zira hastalar genelde “Yürüsem kalbim hızlanır mı ya da göğsüm sıkışır mı?” sorusuyla tasa duyup hareketlerini kısıtlamaktadır. Bu da farklı kronik hastalıkları tetikleyebilir. Bu süreçte hastalara en hayli nizamlı kademeli olarak yoğunluğu artan idman yapmaları, kilo vermeleri önerilmektedir. Genelde bu hastalıkla bir arada diyabet, hipertansiyonu, kolesterolü olanların da ilaçlarını tertipli kullanımı gerekmektedir.
Akdeniz tipi beslenme kalbe yararlı
Kalp sıhhatiyle ilgili bir başka değerli nokta da sigara kullanmasıdır. Sigara kalbin bir numaralı düşmanıdır ve toplumsal bir problemdir. İçiliyorsa sigaranın bir an evvel bırakılması kıymet taşımaktadır. Bunun yanında sağlıklı beslenmek ve kolesterolü istikrarda tutmak gerekir. Akdeniz tipi diyet, ömür alışkanlığı olmalıdır. Zeytinyağı, zerzevat, meyve, balık ve kuruyemişten güçlü besinlerin kalp sıhhatine mevti tesirlerini gösteren biroldukca çalışma vardır. İşlenmemiş tahıllar, baklagiller, az yağlı süt eserleri, deniz eserleri, fındık, ceviz ve badem üzere kuruyemişler sofralarda yer almalı; kırmızı et tüketimi azaltılmalı, işlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır. Ayrıyeten sıradan şeker içeren eserlerden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.
Kalp sıhhati için en ülkü adım sayısı 7 bin
Kalp sıhhatini korumak için hareket etmek gerekir. Son periyotlarda adımsayar kullanması revaçtadır ve bu güzel bir alışkanlıktır. bir epey kişi adımsayar üzerinden kendisine bir gaye belirlemektedir ve bu amacı tutturmaya çalışmaktadır. Fakat o maksadı tutturmanın da diğer handikapları vardır. Örneğin kalp yetmezliği olan bir hastanın 10 bin adım maksadını tutturmaya çalışması hudutları zorlamak manasına gelmektedir. 10 bin adım ve üstündeki maksatların kalp sıhhati için ek bir yararı yoktur. En ülkü adım sayısı 7 bin civarıdır. Haftanın 5 günü 45 dakika yavaşça tempolu yürüyüş ülkü idmandır. Fakat yürüyüşün de fazlaca tok karna ya da epeyce aç karna, fazlaca erken saatlerde ve sıcak havalarda yapılmaması gerekir.
Şok diyetlerin kalbe ziyanı var
bu vakitte bir epey kişinin fazlaca süratli kilo alıp, epeyce kilo verdiği görülmektedir. Kimi bireyler kilo aldığını düşünüp şok diyetler uygulayabilmektedir. Bu diyetlerle kilo kaybedilmektedir ancak daha sonrasında eski tertibe geri dönülmektedir. Bunun da kalbe bir yararı bulunmamakta, ziyanı olabilmektedir. Kalp için beslenme tarzının de hayat uzunluğuna yayılması gerekmektedir.
Akciğer tutulumu olanlarda kalp meseleleri baş gösteriyor
Son olarak koronavirüsün kalbe tesirleri olmaktadır lakin somut olarak bunlar görülmeyebilmektedir. Ekseriyetle koronavirüsten akciğer tutulumu ağır olan şahısların kalp açısından etkilendiği görülmektedir. Bunun yanında öncesinde teşhis edilmemiş kalp problemleri koronavirüs ile tetiklenmektedir. Bu niçinle koronavirüs daha sonrasında kalp sıhhatini korumak; var ise hastalıkların teşhis edilmesi için nizamlı kalp denetimlerinin yaptırılması kıymet taşımaktadır.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı